뇌졸중, 예방과 관리로 생명을 지키는 방법

오늘날 100세 시대를 맞이하여 뇌졸중은 우리나라 주요 사망 원인 중 하나로 꼽히며, 특히 중장년층에서 발병 위험이 높아지고 있다. 그러나 이 질환은 적절한 예방과 관리로 충분히 막을 수 있다. 이번 포스팅에서는 뇌졸중의 위험 요인과 예방 방법, 그리고 골든타임의 중요성을 중심으로 조현지 교수의 조언을 바탕으로 알아보겠다.

조현지 인천성모병원 신경과 교수는 최근 쿠키뉴스와 가진 인터뷰에서 “뇌졸중은 조기 검진과 기저질관 관리를 통해 막을 수 있다”고 강조했다. 가톨릭대학교 인천성모병원

뇌졸중의 위험 요인: 가족력보다 중요한 기저질환 관리

뇌졸중은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 복부비만 등 조절 가능한 위험 요인에 의해 주로 발생한다. 가톨릭대학교 인천성모병원의 조현지 신경과 교수는 "가족력보다 기저질환의 관리가 더 중요하다"고 강조한다. 가족력은 우리가 바꿀 수 없는 요인이지만, 식습관 개선과 주기적인 운동을 통해 고혈압이나 당뇨와 같은 기저질환은 조절할 수 있다. 특히 심방세동과 같은 부정맥도 뇌졸중 위험을 5배 높일 수 있어 이에 대한 조기 검진이 필요하다.

실천 방안:

1. 정기 건강검진: 심혈관계 이상, 특히 부정맥 여부를 확인한다.
2. 균형 잡힌 식사: 소금 섭취를 줄이고, 지방이 적은 음식을 섭취한다.
3. 적절한 운동: 주 3회 이상, 30분 이상의 유산소 운동을 지속한다.

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뇌졸중의 전조 증상과 골든타임

뇌졸중은 갑작스럽게 발생하기 때문에 전조 증상을 인지하고 빠르게 대응하는 것이 중요하다. 편측 마비, 말 어눌함, 시야 장애와 같은 증상이 나타날 경우 즉시 병원을 찾아야 한다. 특히 뇌경색의 경우 증상 발생 후 4시간 30분 이내에 치료를 받아야 후유장애를 최소화할 수 있다.

주요 전조 증상:

• 한쪽 팔다리에 힘이 빠짐
• 말이 어눌해지거나 이해하기 어려움
• 시야의 일부가 가려지거나 한쪽이 보이지 않음
• 심한 어지럼증 또는 두통

조현지 교수는 “잠자리 들 때까지 괜찮았지만 아침에 갑자기 증상이 나타난다면 신속하게 뇌졸중센터를 방문해야 한다”고 조언한다.

 

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사례로 본 뇌졸중 예방의 중요성

34세의 김형식(가명) 씨는 젊은 나이에도 불구하고 뇌졸중을 경험했다. 김 씨는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 복부비만 등의 기저질환을 방치한 결과로 뇌졸중을 겪게 되었다. 다행히 조기 발견으로 큰 후유증 없이 회복했지만, 조 교수는 “정기적인 건강검진과 생활습관 개선이 필수적이다”라고 강조했다.

이 사례는 뇌졸중이 단순히 나이가 많은 사람에게만 발생하지 않으며, 잘못된 생활습관이 위험을 키운다는 사실을 보여준다.

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결론: 뇌졸중 예방은 우리의 손에 달려 있다

뇌졸중은 한 순간의 발병으로 생명과 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 하지만 조기 검진과 꾸준한 관리, 생활습관 개선으로 예방할 수 있는 질환이다. 조현지 교수의 조언처럼 식습관과 운동을 개선하고, 정기적인 검진을 통해 뇌졸중 위험 요인을 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 기억하자, 뇌졸중 예방은 지금 시작하는 작은 노력에서 시작된다.

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Q&A

Q1: 뇌졸중은 가족력이 반드시 있어야 하나요?
A: 아닙니다. 가족력보다 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 기저질환이 뇌졸중의 주요 원인입니다.

 

Q2: 뇌졸중을 예방하기 위한 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?
A: 정기적인 건강검진, 균형 잡힌 식사, 주기적인 운동이 가장 효과적입니다.

 

Q3: 증상이 나타난 후 골든타임을 놓치면 치료가 불가능한가요?
A: 아닙니다. 골든타임 내 치료가 가장 효과적이지만, 늦더라도 신속히 병원을 찾아야 후유장애를 줄일 수 있습니다.

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