규칙적인 물 마시기1 왜 잠자리에 들기 전에 물을 마셔야 하는가? 물과 당신의 심장 건강100세 시대 건강을 위해 좋은 소식이니 꼭 읽어야 할 글이다.잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들이 많다. 하지만, 이는 심장 건강에 중요한 영향을 미친다. 왜 사람들이 밤에 자주 오줌을 누는지 심장병 전문의에게 물어보았다. 전문의의 답변은 다음과 같았다. "당신이 서 있을 때 다리가 붓는 이유는 중력에 의해 물이 몸 아래로 끌려가기 때문이다. 그러나 누워 있을 때는 하반신(다리 등)이 콩팥과 수평이 되어 콩팥이 물을 제거하기 쉬워진다. 그래서 밤에 자주 오줌을 누게 되는 것이다."물 마시는 시간과 효능물을 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수 있다. 다음은 물을 마시는 적절한 시.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
