나트륨과다2 신장 결석을 부르는 음식, 식탁에서 당장 치워야 할 4가지 식탁 위의 건강함, 혹시 신장에는 독이 되고 있지는 않나요?목차신장 결석이란? 증상과 위험성결석을 키우는 식재료 4가지와 그 과학적 이유식생활에서 신장 건강을 지키는 현실적인 방법체험 후기: 결석 환자의 식단 변화Q&A: 자주 묻는 질문 정리1. 신장 결석이란? 증상과 위험성신장 결석은 소변 내의 무기질과 산성염이 결합하여 콩팥 안이나 요로계에 돌처럼 굳어진 상태를 말한다. 일반적으로 옥살산칼슘(CaOx) 결석이 가장 흔하며, 수분 섭취가 부족하거나 특정 음식 섭취가 많을 경우 생기기 쉽다. 결석이 커지거나 이동하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다.옆구리 또는 하복부 통증소변 시 통증 또는 출혈잦은 배뇨 또는 잔뇨감구토, 오심 등 소화기계 증상결석이 한번 생기면 5년 내 재발할 확률이 50%에 이른다.. 2025. 7. 12. 몸속 염증을 부르는 일상 속 식습관, 과연 안전할까? 100세 시대를 맞이하여 현대인의 식탁은 그 어느 때보다 풍요롭고 편리해졌지만, 그만큼 건강에는 위협이 되는 요소들도 함께 증가하고 있다. 특히 최근 각광받는 주제 중 하나가 바로 '만성 염증'이다. 염증은 일시적으로는 면역 시스템의 자연스러운 반응이지만, 지속되면 각종 만성 질환의 뿌리가 된다.이 글에서는 일상에서 자주 접하는 음식들 중, 체내 염증을 유발할 수 있는 주요 식품군과 그 과학적 근거, 실제 사례를 토대로 우리의 식습관을 돌아보는 계기를 제공하고자 한다.설탕과 고당류 식품, 장 건강을 무너뜨리는 주범설탕이 다량 포함된 음료와 간식은 장내 미생물 균형을 파괴하며 염증 반응을 촉진한다. 2020년 Nature Reviews Endocrinology에 실린 연구에 따르면, 고당 식단은 인슐린 저.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
