당면 대체1 추석 혈당 주의보: 이렇게 먹어라! 추석 혈당 주의보추석이 되면 가족들과 함께 다양한 명절 음식을 즐기며 오랜만에 함께 시간을 보낼 수 있다. 하지만 평소 식단 관리를 잘 해왔더라도 기름지고 탄수화물이 많은 명절 음식 앞에서 긴장을 늦추기 쉽다. 특히 당뇨병 환자들은 혈당 관리를 더욱 신경 써야 하는데, 이번 글에서는 추석에 혈당을 지키며 음식을 맛있게 즐기는 방법을 소개한다.1. 혈당을 위협하는 추석 음식추석 음식은 대부분 기름에 부치거나 볶아 칼로리와 당 함량이 높다. 이는 당뇨병 환자들에게는 고혈당을 유발할 수 있는 위험한 식품들이다. 예를 들어, 잡채 200g은 292kcal, 소갈비찜 300g은 255kcal, 돼지갈비찜 300g은 582kcal에 달한다. 추석의 대표적인 음식인 전 역시 칼로리가 높아 동태전 100g은 109kc.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
