대사질환3 간헐적 절식이 지방간 감소에 미치는 영향 최근 건강 및 다이어트 방식으로 주목받는 '간헐적 절식'이 지방간 감소에 더욱 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 중앙대병원 소화기내과 이한아 교수 연구팀은 비(非) 당뇨병 환자들을 대상으로 진행한 실험에서, 간헐적 절식이 매일 적게 먹는 연속적 제한 식단보다 간 지방량 감소 및 체중 감량에 더 효과적이라는 사실을 확인했다. 이 글에서는 연구 결과의 주요 내용과 간헐적 절식의 효과를 살펴본다.간헐적 절식과 지방간 감소 효과 비교1. 연구 방법과 실험 대상중앙대병원의 연구는 지방간이 있는 비당뇨병 환자 63명을 두 그룹으로 나누어 12주 동안 진행되었다. 한 그룹은 일반적인 학회 가이드라인을 바탕으로 하루 권장 칼로리의 80% 수준인 1,200~1,800㎉를 매일 섭취하는 표준 칼로리 제한 식단을 따랐다. .. 2024. 11. 19. 설탕과 인공감미료의 위험성: 심혈관질환과 대사질환의 원인 서론: 달콤한 유혹의 두 얼굴설탕과 인공감미료는 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 요소이다. 그러나 이 달콤한 유혹 뒤에는 심각한 건강 문제가 숨어 있다. 설탕은 '달콤한 독약'이라 불릴 만큼 우리의 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 인공감미료 또한 예외가 아니다. 세계보건기구(WHO)가 당분 섭취를 줄일 것을 권장하는 이유도 여기에 있다. 이번 글에서는 설탕과 인공감미료가 심혈관질환을 비롯한 다양한 대사질환에 미치는 영향에 대해 알아본다.당분과 대사질환: 설탕이 유발하는 문제당분 과다 섭취의 위험성적당한 당분 섭취는 우리 몸에 필요한 에너지를 제공하지만, 과도한 섭취는 오히려 건강을 해친다. 혈당이 급격히 상승하면 이를 정상으로 되돌리기 위해 인슐린이 과다 분비되는데, 이러한 과정이 반복되면 인슐린.. 2024. 8. 21. 고혈압, 당뇨환자의 주기적인 안과검진의 필요성 서문고혈압과 당뇨병은 현대인들에게 흔히 나타나는 만성질환이다. 최근에는 젊은층에서도 이러한 질환을 앓는 환자가 증가하고 있으며, 이로 인해 안질환 발병 연령대도 낮아지고 있다. 특히, 고혈압과 당뇨병은 망막질환과 밀접한 관련이 있어 주기적인 안과 검진의 중요성이 강조되고 있다.고혈압과 당뇨병의 증가 추세건강보험심사평가원의 발표에 따르면, 고혈압과 당뇨병을 앓는 젊은층 환자가 급증하고 있다. 20대 고혈압 환자는 2018년 3만947명에서 2022년 4만300명으로 약 30% 증가했으며, 같은 기간 20대 당뇨병 환자는 2만8888명에서 4만2657명으로 약 48% 증가했다. 이러한 증가 추세는 대사질환의 다양한 합병증과도 관련이 있다.고혈압망막병증의 위험고혈압망막병증은 고혈압으로 인해 망막의 혈관이 손상.. 2024. 5. 18. 이전 1 다음
