사회적 지원2 탈북민의 건강 문제와 그 해결 방안 북한이탈주민, 남한 정착 이후 건강 변화 연구 결과최근 고려대학교 안암병원 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 북한이탈주민의 건강 상태는 남한 정착 기간에 따라 변하며, 특히 심혈관질환과 암 발병 위험이 남한 주민보다 높은 것으로 나타났다. 이 연구는 북한이탈주민 2만 6,123명과 남한 주민 130만 144명의 데이터를 기반으로 진행되었다. 연구 결과는 북한이탈주민의 건강을 종합적으로 이해하고 적절한 건강 관리 방안을 모색하기 위한 기초 자료로서 의미를 가진다.탈북민 심혈관질환 발병 위험 증가 남성과 여성 간 차이연구에 따르면, 북한이탈 남성의 경우 심혈관질환 발병률과 사망률이 남한 남성보다 높았다. 반면 북한이탈 여성은 심혈관질환 발병 위험은 높았지만 사망률은 낮았다. 이는 여성의 회복 탄력성과 관련이 .. 2024. 12. 24. 봄철에 스트레스를 관리하고 마음의 평화를 유지하는 방법 봄철 스트레스의 원인과 영향 봄철은 새로운 시작과 변화의 계절이지만, 스트레스를 유발할 수도 있다. 날씨의 변화, 계절성 우울증, 새로운 일정 등이 스트레스의 주요 요인이다. 스트레스는 마음과 몸에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 적절한 관리가 필요하다. 봄철 스트레스 관리를 위한 방법 규칙적인 운동 실천하기 운동은 스트레스 해소에 매우 효과적이다. 봄철에는 산책, 요가, 자전거 타기 등 야외 운동을 즐기기에 이상적인 시기이다. 운동을 통해 신체적으로 활동하고 마음의 안정을 취할 수 있다. 스트레스 관리를 위한 숨 고르기 및 명상 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 숨 고르기 연습은 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다. 명상은 마음을 집중시키고 내적 평화를 찾는데 유용하다. 매일 조금씩 명상을 실천하여 .. 2024. 4. 10. 이전 1 다음
