여름과일2 여름철 복숭아 섭취, 신장 건강에 해롭다? – 신장 질환자가 꼭 알아야 할 과일 섭취 가이드 목차복숭아가 신장 건강에 위험한 이유고칼륨혈증이 신장질환자에게 미치는 영향신장질환자를 위한 안전한 과일 섭취법Q&A: 신장질환자의 식단에 대한 궁금증결론 및 키워드 요약1. 복숭아가 신장 건강에 위험한 이유복숭아는 여름철 대표 과일로, 수분과 당분이 풍부해 갈증 해소와 피로 회복에 도움을 준다. 하지만 만성 신장 질환자에게는 복숭아가 오히려 건강을 해칠 수 있는 ‘고칼륨 식품’으로 작용한다. 복숭아 1개(150g)에는 평균적으로 약 200~400mg의 칼륨이 함유되어 있다. 특히 천도복숭아는 칼륨 함량이 높아 한 개에 400mg 이상 포함되어 있는 경우도 많다. 신장이 정상적으로 기능하는 사람은 이러한 칼륨을 소변을 통해 잘 배출할 수 있지만, 신장 기능이 저하된 사람은 이를 효과적으로 처리하지 못해 체.. 2025. 8. 5. 여름철 피로회복에 좋은 과일 피로회복제 따로 필요 없어… 여름철 ‘이 과일’ 꼭 챙겨 먹자!여름철 무더위가 기승을 부릴 때, 우리는 쉽게 피로감을 느낀다. 이럴 때는 수분과 영양소를 충분히 공급해줄 수 있는 과일을 섭취하는 것이 중요하다. 피로회복제 없이도 간편하게 피로를 풀어줄 수 있는 과일들을 소개한다.분홍빛 복숭아 분홍빛 복숭아는 '백도'와 '황도' 두 가지 종류가 있다. 백도는 수분이 많고 부드러워 생과일로 먹기 좋다. 황도는 단단하여 통조림으로 가공해 먹기도 한다. 복숭아는 냉장 보관을 오래 하면 맛이 떨어지므로 상온 보관을 하고, 먹기 한두 시간 전에 냉장고에 넣어 시원하게 먹는 것이 좋다.복숭아는 달콤한 향이 매력적이며, 피부 미용과 피로감 개선, 니코틴 분해에 도움이 된다. 비타민 C가 풍부해 멜라닌 색소를 억제하고 .. 2024. 7. 22. 이전 1 다음
