여성과 남성 차이1 밤 10~11시 사이 잠들면 심장질환 위험이 줄어든다 밤 10~11시 사이 잠들면 심장질환 위험이 줄어든다심장질환의 위험을 줄이기 위해서는 잠드는 시간이 중요한 역할을 할 수 있다. 최근 연구에 따르면, 밤 10시에서 11시 사이에 잠드는 사람들이 심장질환에 걸릴 위험이 가장 낮다는 결과가 나왔다. 이 연구는 영국 엑서터대 연구진이 43세에서 73세 사이의 성인 남녀 8만 8000명을 대상으로 실시했다.연구 결과: 최적의 취침 시간은 밤 10시에서 11시 사이연구진은 참가자들의 주간 취침 및 기상 시간을 관찰하고, 지난 5년간의 심장질환, 심장마비, 뇌졸중, 심부전 등의 의료 기록을 비교 분석했다. 그 결과, 매일 밤 10시에서 10시 59분 사이에 잠든 사람들이 심장질환 위험이 가장 낮은 것으로 나타났다. 반면, 자정 이후에 잠드는 사람들은 심장질환에 걸.. 2024. 8. 29. 이전 1 다음
