송혜교가 아무리 바빠도 꼭 한다는 운동 "붓기도 잘 빠진다"
송혜교는 바쁜 스케줄 속에서도 꾸준히 운동을 하며 건강을 유지하는 유명한 연예인이다. 최근 유튜브 채널 '걍밍경'에서 송혜교는 전여빈, 강민경과의 대화 중 운동 습관에 대해 이야기하며, 자신이 선택한 운동이 어떻게 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치는지 밝혔다. 특히, 송혜교가 강조한 운동은 자이로토닉과 요가로, 이 두 가지 운동이 어떻게 건강과 체형에 도움을 주는지 알아보자.자이로토닉: 전신 순환과 근육 강화자이로토닉은 몸 전체의 주요 근육을 강화하고, 관절과 척추의 가동 범위를 개선하는 재활 운동 시스템이다. 루마니아의 줄리오 호바스가 무용, 체조, 수영, 요가의 동작에서 원리를 차용하여 개발했다. '자이로'는 3차원의 모든 방향을, '토닉'은 근육의 수축과 이완을 의미하는 단어로, 이 운동은 원형, ..
2025. 1. 14.
