웰니스 팁1 잠 못들 때, 눈 '이렇게' 하라! 불면증 해소를 위한 간단한 팁 100세 시대를 맞이하여 불면증은 현대인들에게 흔한 고통이다. 하지만 특별한 약물 없이도 불면증을 해결할 수 있는 간단한 방법이 있다. 바로 눈을 특정한 방식으로 굴리는 것이다. 이 간단한 방법은 영국의 웰니스 전문가 헤더 고든 박사가 소개하며 화제가 되었다. 눈 굴리기, 불면증 해소의 비밀1. '눈 굴리기' 방법이란?틱톡에서 활동 중인 웰니스 전문가 헤더 고든 박사는 수면 장애를 겪는 사람들에게 눈을 굴리는 방법을 소개했다. 이 방법은 매우 간단하고 누구나 쉽게 따라 할 수 있다.고든 박사가 제안한 눈 굴리기 방법:눈을 감는다.눈을 아래쪽으로 향했다가 중앙으로 돌아온다.왼쪽 끝까지 보고 다시 중앙으로 돌아온다.오른쪽 끝까지 보고 중앙으로 돌아온다.위쪽을 본 뒤 시계 방향으로 눈을 한 바퀴 굴린다.반시계.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
