일상기억훈련1 매일 10분이면 충분! 100세 시대 치매 예방 기억 훈련 노화로 인한 기억력 저하와 예방의 필요성 100세 시대, 일상에서 실천하는 치매 예방 기억 훈련법 🧠✨ 매일 10분으로 뇌를 지키는 습관 노화로 기억력이 감퇴하는 현상은 자연스러운 흐름이다. 하지만 기억력 저하가 삶의 질을 급격히 낮추지 않도록 미리 대비할 수 있다. 한 개인이 오래 사는 시대, 중요한 질문 하나를 던져본다. 평생 건강한 기억을 유지하려면 무엇을 어떻게 시작해야 할까? 신경가소성 기반 기억 훈련의 과학적 근거 🧠 기억 훈련의 원리와 과학적 근거 뇌는 사용하면 변한다. 신경가소성 개념은 새로운 연결을 만들고 기존 연결을 강화하며, 해마와 전두엽 기능은 기억 형성에 핵심 역할을 한다. 규칙적 자극이 신경회로를 튼튼하게 만들고, 연구 결과 일상적 인지훈련과 규칙적 신체활.. 2025. 10. 2. 이전 1 다음
