절주2 “너무 많은 대장암”… 가장 나쁜 식습관은? 대장암에 나쁜 식습관은?불과 20~30년 전만 해도 대장암은 눈에 띄는 암이 아니었다. 지금은 한 해에 3만 3천 명에 육박하는 신규 환자가 쏟아지는 국내 최다 암 중의 하나다. 식습관의 영향이 가장 크다. 과거에 비해 고기 구이와 가공육을 비교적 자주 먹으면서도 꼼꼼하게 채소와 같이 먹는 사람은 많지 않다. 대장암이 왜 위암을 앞서게 됐을까?2021년에만 3만 2751명…50~60대 가장 많아보건복지부-중앙암등록본부 자료에 의하면 대장암은 2021년에 3만 2751명의 신규 환자가 발생해 전체 암 중 2위(1위 갑상선암)를 차지했다. 남자는 1만 9142명, 여자는 1만 3609명이었다. 나이별로 보면 60대가 26.3%로 가장 많았고, 70대 22.3%, 50대 19.6%의 순이었다. 오랜 기간 나쁜.. 2024. 7. 29. 젊음을 지키자! 노화를 일으키는 10가지 습관과 대응책 노화를 일으키는 10가지 습관과 대응책1. 흡연흡연은 노화를 촉진하는 주요 요인 중 하나이다. 담배 연기 속 유해 물질이 피부에 영향을 주어 주름과 탄력 저하를 일으킨다. 또한, 흡연은 혈액순환을 방해해 피부 세포 재생을 어렵게 만든다. 대응책: 금연을 결심하고 금연 프로그램이나 상담을 활용하자. 금연 후 피부 상태가 개선되는 것을 경험할 수 있다.2. 과도한 음주과도한 음주는 피부를 건조하게 하고, 영양소 흡수를 방해해 노화를 촉진한다. 또한, 음주는 수면의 질을 떨어뜨려 피부 회복을 방해한다. 대응책: 음주를 줄이고, 물을 많이 마셔 체내 수분을 유지하자. 알코올 대신 건강한 음료를 선택하는 것도 좋은 방법이다.3. 자외선 노출과도한 자외선 노출은 피부 손상을 일으켜 주름, 검버섯, 피부암의 원인이 .. 2024. 6. 10. 이전 1 다음
