차와 인지 기능1 녹차·홍차 티백, 물에 오래 담가둘수록 건강해질까? 100세 시대, 많은 사람들이 녹차와 홍차를 건강을 위해 섭취한다. 특히 티백 형태로 간편하게 우려 마시며 항산화 물질을 섭취하고, 맹물보다 맛이 좋다는 이유로 선호된다. 그런데 티백을 물에 오래 담가둘수록 건강 효과가 더 좋아질까? 아니면 단순히 시간 조절이 필요한 것일까? 이 글에서는 녹차·홍차 티백을 효과적으로 섭취하는 방법을 알아본다.녹차와 홍차, 항산화 물질이 풍부한 이유녹차: 다이어트와 혈당 조절 효과녹차는 미국 타임지가 선정한 '세계 10대 슈퍼푸드' 중 하나로, 다양한 건강 효능을 자랑한다. 특히 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG) 성분은 체지방 분해와 신진대사 촉진에 도움을 준다. 제주 한라대 연구에 따르면 녹차는 식후 혈당 상승을 억제해 장기적으로 체중 관리에 긍정적인 영향을 미친다.미국 .. 2024. 12. 14. 이전 1 다음
