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찬물 샤워2

아침 샤워 vs 저녁 샤워: 건강에 더 좋은 선택은? ‘아침’ 샤워 vs ‘저녁’ 샤워… 몸에 더 좋은 건?샤워는 청결 유지와 더불어 건강에도 중요한 역할을 한다. 아침에 샤워를 선호하는 사람이 있는가 하면, 저녁에 샤워하는 사람도 많다. 이 둘의 차이는 단순히 시간대에 따른 습관의 차이를 넘어서 각기 다른 건강상의 이점을 제공한다. 이번 글에서는 아침 샤워와 저녁 샤워의 장단점을 살펴보고, 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보자. 아침 샤워: 피부 청결과 활력 충전1. 밤사이 쌓인 노폐물 제거아침 샤워는 피부에 쌓인 노폐물 제거에 효과적이다. 자는 동안 우리의 몸은 자연적으로 박테리아와 죽은 피부 세포를 생성하고, 땀을 흘리게 된다. 아침에 샤워를 하면 이러한 잔여물들을 깨끗하게 씻어낼 수 있어 피부를 더욱 청결하게 유지할 수 있다.2. 뇌를 깨우는 효과아.. 2024. 10. 18.
찬물 샤워, 냉수 목욕의 5가지 이점 아침마다 찬물 샤워하는 한랭요법의 건강효과100세 시대 무더운 여름이지만 찬물 샤워를 망설이게 된다. 땀을 줄줄 흘렸더라도 냉수를 끼얹으면 순간적으로 불편함을 느낄 수 있기 때문이다. 전문가들은 "지나치게 찬 물은 피부 장벽을 약화시키는 결과를 초래해 피부를 붉게 만들 수 있고, 일부 사람들은 너무 낮은 온도에 노출된 환경에서 두드러기가 생길 수도 있다"고 말한다. 하지만 수돗물 정도의 온도라면 몸을 시원하게 하는 것 외에 여러 가지 건강 효과를 누릴 수 있다. 전문가들은 "찬 물에 몸을 담그는 거나 샤워를 하는 것은 한랭 요법 중 하나로 간주되는데 특히 운동선수들의 통증 완화를 위해 종종 사용된다"고 설명한다.찬물 샤워의 적정 온도찬물 샤워를 하기에 가장 좋은 온도에 대한 공식적인 의학적 권고는 없으나.. 2024. 7. 21.