탈수 예방4 5월 식중독 급증! 하루 400명씩 쏟아지는 이유와 예방법 목차왜 5월에 식중독이 급증하는가?주요 원인균과 증상 알아보기식중독 예방법과 면역력 관리법실제 감염 사례와 회복 후기자주 묻는 질문(Q&A)1. Introduction5월은 연휴가 많고 야외활동과 단체모임, 외식이 잦아지는 달이다. 동시에 기온이 빠르게 올라가면서 일교차도 커져 세균이 번식하기 쉬운 조건이 갖춰진다. 이로 인해 매년 5월부터 10월까지 식중독 환자가 급격히 증가한다. 실제로 2023년 5월, 하루 평균 약 400명의 식중독 환자가 보고됐으며 이는 과거 5년 평균보다 55%나 증가한 수치다. 특히 살모넬라와 병원성 대장균 감염이 주를 이뤘다. 이번 글에서는 5월에 급증하는 식중독의 원인과 예방법, 실질적인 면역력 관리법까지 구체적으로 알아본다.2. Body2.1 5월에 식중독이 급증하는 이.. 2025. 5. 5. 에어컨 바람에 '냉방병' 걸리면 목욕은 피하고 머리만 감기세요 여름철 무더위속 냉방병요즘 진료실에서는 기침을 하거나 콧물이 나는 아이들이 자주 보인다. 한여름 무더위 속에서 감기 증상을 보이는 아이를 보면, 부모들은 혹시 감기가 아니라 코로나19 증상이 아닐까 걱정하곤 한다. 하지만 더운 여름철이라도 실내 온도와 바깥 온도 차이가 크다면 면역력이 약한 아이들은 쉽게 '냉방병'에 걸릴 수 있다.냉방병이란?냉방병은 여름철에 에어컨 사용으로 인해 발생하는 질환으로, 실내외 온도 차이가 크게 날 때 체온 조절이 제대로 이루어지지 않아 발생한다. 주로 기침, 콧물, 목의 통증, 두통, 피로감 등이 나타날 수 있으며, 이는 일반적인 감기 증상과 유사하다.냉방병에 걸린 아이들을 위한 관리 방법아이에게 열이 날 때는 옷을 완전히 벗기지 말고 얇은 옷을 입히는 것이 좋다. 탈수 증.. 2024. 8. 18. 오이를 먹어야 하는 이유 6가지 오이의 건강상의 이점오이는 신선함과 높은 수분 함량으로 무더운 여름에 특히 사랑받는 채소이다. 그러나 오이를 먹어야 하는 이유는 단순히 갈증 해소 때문만이 아니다. 오이는 다양한 건강상의 이점이 있는데, 오이를 먹어야 하는 6가지 이유에 대해 알아본다.1. 수분 공급미국 농무부(USDA)의 연구에 따르면, 오이의 높은 수분 함량은 탈수를 예방하고 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 오이는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어, 더운 날씨에 수분을 보충하는 데 이상적이다. 특히나 높은 온도 때문에 다른 계절보다 땀을 많이 흘리는 여름에는 적절한 수분 보충이 필수이다. 충분한 수분 섭취는 체온 조절과 신체 기능 유지를 돕는다.2. 체중 관리하버드 대학교 보건대학원(Harvard T.H. Chan Sc.. 2024. 7. 7. 때 이른 초여름, 물 섭취량 증가로 탈수 예방하기 초여름의 물 섭취 중요성 초여름은 기온이 높아지면서 습도가 증가하는 계절입니다. 이로 인해 땀을 많이 흘리게 되며, 이는 물 소실로 이어질 수 있습니다. 때 이른 초여름에는 특히 물 섭취량을 늘려 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 이제 함께 초여름에 적절한 물 섭취량을 유지하여 건강을 지키는 방법을 알아봅시다. 물 섭취량 조절 방법 때 이른 초여름에 물 섭취량을 증가시키기 위해 다음과 같은 방법을 실천해보세요: 정량한 물 섭취: 하루에 권장되는 물 섭취량은 개인의 건강 상태와 활동 수준에 따라 다르지만, 보통 2리터 이상을 유지하는 것이 좋습니다. 정기적인 물 섭취: 물을 꾸준히 마시는 것이 중요합니다. 시간별로 정해진 간격으로 물을 마시는 습관을 만들어보세요. 물 대신 과일 물 또는 차: 신선한 과일 .. 2024. 4. 14. 이전 1 다음
