폐 보호1 중년들이 먹는 상추와 마늘.. 몸에 어떤 변화가 있을까? 상추와 마늘의 건강효과구운 고기를 먹을 때 상추와 마늘을 곁들이는 것은 우리 조상들의 지혜가 숨어 있는 식습관이다. 이는 단순히 맛을 더하는 것 이상의 의미가 있다. 상추와 마늘은 고기에서 나올 수 있는 발암물질을 줄이고, 요리 연기나 실내 공기로부터 폐를 보호하는 역할을 한다. 또한 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줘 중년 건강을 지키는 데 안성맞춤인 건강식이다. 상추와 마늘이 중년들에게 어떤 건강 효과를 주는지 알아보자.1. 중년들의 최대 걱정, 혈관 질환 예방상추에는 철분이 풍부하게 들어 있어 혈액 속의 헤모글로빈 생성에 중요한 역할을 한다. 헤모글로빈은 혈액을 깨끗하게 하고, 혈액량을 늘려 빈혈을 예방한다. 중년층은 혈액 속 콜레스테롤 축적으로 인해 고지혈증이나 동맥경화의 위험이 높아지는 연령대이.. 2024. 8. 18. 이전 1 다음
