허리 숙이기1 허리 숙여 머리 감는 사람은 '이곳' 건강 다 망치고 있다 허리 숙여 머리 감는 습관많은 분들이 샤워를 하거나 세면대에서 허리를 숙인 채 머리를 감곤 합니다. 그러나 이러한 자세는 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 최근 연구 결과들은 이러한 습관이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 자세히 보여주고 있습니다.1. 척추와 허리 건강에 미치는 영향허리를 숙인 채 머리를 감으면 척추와 허리에 과도한 압력이 가해집니다. 오랜 시간 이 자세를 유지하면 허리 근육과 인대가 긴장되고, 이는 요통이나 디스크 문제로 이어질 수 있습니다. 2020년에 발표된 한 연구에 따르면, 허리를 45도 이상 숙인 자세를 10분 이상 유지할 경우 요추(허리뼈)에 걸리는 압력이 평소보다 50% 이상 증가한다고 합니다.척추 압력 증가허리를 숙인 자세는 척추에 직접적인 압력을 가하게 됩니.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
