회음부 근력1 화장실 다녀와도 '찜찜'.. 좌욕·케겔운동이 해법 전립선 비대증 문제중년을 넘어선 남성들이 흔히 겪는 건강 문제 중 하나가 전립선 비대증이다. 전립선 비대증은 나이가 들면서 발생하는 자연스러운 현상으로 볼 수 있지만, 이를 방치할 경우 다양한 합병증과 생활의 질 저하를 초래할 수 있다. 전립선 비대증과 요실금은 많은 남성들에게 민감한 주제이지만, 적절한 관리와 운동을 통해 충분히 극복할 수 있다. 이번 글에서는 전립선 비대증의 증상과 위험성, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법으로 좌욕과 케겔운동의 중요성에 대해 알아보겠다. 전립선 비대증은 중년을 넘어선 남성이 노화를 실감하는 가장 대표적인 증상이다. 언제부터인가 소변 줄기 힘이 예전 같지 않고, 화장실을 들락거리는 횟수가 잦아지면 ‘나도 이제…’ 하는 생각에 서글퍼질 수 있다. 하지만 중년 남성 누구.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음
