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흡연6

신경과 전문의가 밝힌 뇌 건강을 지키는 3가지 핵심 습관 목차뇌 건강을 위협하는 일상 속 위험 요소뇌 건강을 위한 생활 습관 3가지실제 체험 이야기와 전문가 조언Q&A – 뇌 건강에 대한 자주 묻는 질문결론 및 요점 정리1. 뇌 건강을 위협하는 일상 속 위험 요소나이가 들수록 기억력 감퇴, 집중력 저하, 판단력 둔화 등의 변화는 누구나 겪게 되는 자연스러운 뇌 노화 과정이다. 하지만 이 과정이 과도하게 빨라지거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 단순한 노화로 보기 어렵다. 특히 흡연, 운동 부족, 만성 스트레스는 뇌 건강을 빠르게 저하시킬 수 있는 3대 요인으로 꼽힌다.살바토레 나폴리 박사(미국 뉴잉글랜드 신경학·주입 센터)는 “건강한 뇌를 유지하고 치매 같은 퇴행성 질환을 예방하기 위해서는 몇 가지 필수적인 습관을 실천해야 한다”고 강조한다.2. 뇌 건강을 위.. 2025. 5. 24.
침묵의 질병, 구강암 급증의 경고…초기 증상과 예방법 완전 정리 목차구강암, 왜 갑자기 늘고 있나?구강암 증상과 진단, 놓치기 쉬운 경고 신호최신 치료법과 예방법, 실천 가능한 건강 전략Q&A: 구강암에 대해 가장 많이 묻는 질문 3가지결론 요약 및 키워드 정리1. 구강암, 왜 갑자기 늘고 있나?최근 몇 년 사이 구강암 환자가 급증하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2014년부터 2018년까지 남성 환자는 약 33%, 여성 환자는 23% 증가했으며, 2020년 기준 전체 암 발생의 1.6%를 차지할 정도로 무시할 수 없는 질환이 되었다. 특히 남성의 증가세가 두드러지며, 이는 여전히 높은 흡연률과 음주 습관, 그리고 구강 위생의 취약성 등이 주요 원인으로 작용하고 있기 때문이다. 구강암은 혀, 입술, 잇몸, 입천장 등 입 안 어디에서든 발생할 수 있는 악성.. 2025. 4. 20.
증상 없는 조기 폐암, 정기 검진으로 생존율을 높이자 폐암은 한국에서 가장 흔하게 발생하는 암으로, 전체 암 환자의 약 20%를 차지하고 있다. 특히 폐암은 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않아 조기 발견이 어렵고, 증상이 나타났을 때는 이미 병기가 진행된 경우가 많다. 최근 통계에 따르면 흡연자가 폐암에 걸릴 확률이 높지만, 비흡연자에서도 폐암 발생률이 급격히 증가하고 있어 사회적인 관심이 필요하다. 폐암, 조기 발견이 중요한 이유폐암은 일반적인 흉부 방사선 검사로는 발견되지 않는 경우가 많아 정밀한 검사 방법이 필수적이다. 특히 CT 촬영과 같은 선별 검사를 통해 조기에 발견한다면 치료 가능성이 크게 높아진다. 이 글에서는 폐암의 주요 원인과 조기 발견의 중요성, 그리고 주요 치료 방법에 대해 알아본다.폐암의 주요 원인과 위험 요인1. 흡연과 간접흡연흡.. 2025. 1. 1.
행복한 성생활을 원한다면 피해야 할 5가지 습관 건강한 성생활을 위한 피해야 할 5가지 습관성생활은 신체와 정신 모두에 긍정적인 영향을 미친다. 올바른 성생활은 신진대사를 촉진하고, 자궁 및 전립선 질환을 예방하는 데 도움을 준다. 또한, 엔돌핀 분비를 촉진해 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 그러나 잘못된 생활 습관은 성생활에 악영향을 미칠 수 있다. 성생활을 건강하게 유지하고 싶다면, 아래의 5가지 습관을 피하는 것이 좋다.1. 수면 부족충분한 수면을 취하지 않으면 성기능에 문제가 생길 수 있다. 수면 부족은 집중력을 떨어뜨리고 피로를 유발해 성적 기능을 저하시킨다. 미국 메이요 클리닉의 연구에 따르면, 수면의 질이 낮은 여성은 성생활에 문제를 겪을 확률이 두 배 이상 높았다. 이처럼 수면은 성생활의 질을 좌우하는 중요한 요소이다.2. 과식과.. 2024. 9. 30.

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