70대 인생의 갈림길1 70대 인생의 갈림길: 건강한 노후를 위한 실천 방안 100세 시대 70대 인생 갈림길100세 시대를 맞이하면서 고령자의 건강 관리는 더욱 중요해졌다. 건강수명이란 일상생활에 불편함 없이 건강한 삶을 누리는 것을 의미하며, 이는 70대에 달성할 수 있는 목표 중 하나이다. 이번 글에서는 70대에 건강을 유지하고 노화를 예방하기 위한 다양한 방법을 알아보고, 이를 통해 80대와 90대에도 활기찬 삶을 유지할 수 있는 비결을 살펴보겠다.70대 건강의 중요성1. 70대의 신체적 변화70대까지는 지적 기능, 체력, 내장 기능 등이 중년과 큰 차이가 없다. 그러나 80대와 90대가 되면 70대처럼 건강하게 활약하기 어려워진다. 이는 의학의 진보로 평균수명은 연장되었으나, 뇌의 노화는 여전히 진행되기 때문이다.2. 치매와 뇌 노화일본의 연구에 따르면, 85세가 넘으면.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음
