npsr11 3시간만 자도 팔팔한 과학적인 이유는? 목차짧은 수면, "쇼트 슬리퍼"의 비밀유전자 변이와 수면 효율성짧은 수면, 미래의 가능성1. 짧은 수면, "쇼트 슬리퍼"의 비밀일반적으로 사람에게 하루 78시간의 수면은 적정 수면 시간으로 알려져 있다. 하지만, 최근 연구에 따르면 하루 3~4시간만 자고도 활력을 유지하는 사람들이 존재한다. 이들을 '쇼트 슬리퍼(short sleeper)'라고 부르며, 그들이 어떻게 건강하게 짧은 시간만 자고도 활기차게 생활할 수 있는지에 대한 과학적인 설명이 제시되었다. 미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코의 신경과학자 첸홍민 교수 연구팀은 쇼트 슬리퍼의 유전자에서 중요한 변이를 발견했고, 그 변이가 짧은 수면 시간 동안에도 몸이 효율적으로 회복되도록 돕는다고 밝혔다.이 연구는 잠을 잘 수 없는 모녀의 유전체 분석 중 우.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
