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눈 침침한 게 벌레 탓? '기생충' 감염 이럴 때 의심을 기생충 감염 예방법우리나라 국민의 기생충 감염률은 2.6%로, 약 130만 명이 기생충에 감염돼 있다(질병관리본부 자료). 대변검사로 진단되는 경우만 통계에 포함되므로, 대변검사로 진단되지 않는 기생충 감염까지 합하면 실제 감염률은 훨씬 높을 것으로 보인다. 우리 국민들이 주로 감염되는 기생충과 그 예방법에 대해 알아보자.주요 기생충 감염 사례와 예방법1. 개회충우리나라 사람 10명 중 1명은 개회충에 감염된 적이 있을 것이라 추정된다. 개회충에 감염되면 대부분 가벼운 몸살을 앓고 낫는다. 그러나 1% 정도는 개회충이 혈액을 타고 눈이나 뇌로 옮겨가서 눈이 침침해지거나 부유물이 생기며, 심하면 백내장, 척수염, 뇌막염 등을 일으킨다. 동물의 생간을 먹고 몸살 기운이 생겼다면 개회충 감염을 의심해야 한다... 2024. 7. 27.
체중 5%만 줄여도 건강 증진 효과 6가지 체충 감량의 6가지 건강 증진 효과다이어트의 목적은 단순히 몸매를 유지하는 것뿐만 아니라 건강에 긍정적인 변화를 주는 데 있다. 단 몇 ㎏을 줄이는 것만으로도 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있다. 체중의 5%가 줄어들면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지 알아보자. 예를 들어, 체중 80㎏인 사람이 4㎏을 줄였을 때 어떤 변화가 생기는지 '웹 엠디'가 소개한 체중 감량의 6가지 건강 증진 효과를 살펴보자. 1. 혈당 조절당뇨 위험이 높다는 진단을 받았을 때 이를 예방하는 좋은 방법 중 하나가 체중 감량이다. 체중의 5%를 줄이면 당뇨 발생 시점을 지연시킬 수 있으며, 이미 당뇨가 있는 사람도 체중을 줄이면 약물 복용 빈도를 줄이거나 혈당 조절이 원활해지는 등의 혜택을 볼 수 있다.2. 혈압 감소체중이 증.. 2024. 7. 27.
갱년기 여성에게 흔한 '구강작열감증후군'.. 예방법은? 구강작열감증후군 예방법구강 작열감 증후군은 특별한 이유 없이 입안이 바짝 마르고 혀가 타는 듯이 화끈거리는 증상이 나타나는 질환이다. 주로 갱년기 여성에게 흔히 발생하며, 젊은 사람이나 남성에게서는 드물다. 이 글에서는 구강작열감증후군의 발병 원인과 예방법에 대해 알아본다.구강작열감증후군의 증상구강작열감증후군은 온종일 입안이 화끈거리거나 따끔거리는 등의 증상이 나타난다. 주로 혀, 입천장 앞쪽, 입술 점막에서 가장 많이 발생하지만 입안 어디에나 나타날 수 있다. 입안이 건조해지거나 맛이 잘 느껴지지 않는 등의 증상이 동반되기도 한다. 50세 이상 여성 중 10명 중 1~2명이 경험할 정도로 흔하다.구강작열감증후군의 발병 원인구강작열감증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다.1. 구강 점막 질환편평태선.. 2024. 7. 27.
물 내리기 전에 '대변 모양' 살피세요 체력대변은 장 건강의 중요한 지표이다. 대변을 보고 물을 내리기 전에 체크해보면 우리 몸 상태를 쉽게 알 수 있다. 변 모양에 따른 건강 상태를 알아보자.변비와 설사변비변비는 대변이 1주일에 두 번 이하로 나오는 현상이다. 변비를 해결하고 싶다면 식사량과 수분 섭취량을 늘리는 것이 중요하다. 그러나 밥만 많이 먹으면 오히려 변비가 심해질 수 있다. 섬유질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 효과적이다. 예를 들어, 시금치 같은 채소를 많이 섭취하는 것이 좋다. 또한, 운동량을 늘리면 변비를 유발하는 스트레스까지 해결할 수 있다.설사설사는 기간에 따라 두 가지로 분류된다. 4주 이상 지속되는 경우를 만성설사, 4주 미만인 경우를 급성설사라고 한다. 설사는 지나치게 많은 섬유질 섭취, 심한 스트레스, 상한 음식 .. 2024. 7. 26.

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