겨울철 건강5 ‘세계 미모 2위’ 러시아 모델, 한국 겨울 문화에 놀랐다 이 문화’가 신기했다는 러시아 모델, 그 이유는?최근 KBS JOY의 ‘무엇이든 물어보살’에 출연한 러시아 출신 모델 다샤 타란이 한국에서 신기했던 경험을 전했다. 그는 지난해 ‘세계에서 가장 아름다운 얼굴 톱 100’에서 2위를 차지한 모델로, 한국에 대해 다양한 인상을 남겼다. 그중 가장 큰 놀라움은 바로 한국 사람들의 겨울철 음료 문화였다.겨울철 아이스 아메리카노? 한국만의 특이한 음료 문화다샤 타란은 방송에서 "한국 사람들은 겨울에 슬리퍼를 신고 아이스 아메리카노를 마시냐"며 신기한 감정을 표출했다. 그는 "한국도 매우 추운 나라인데, 아이스 음료를 마시는 게 너무 신기하다"며 문화적 차이를 언급했다. 이러한 한국 사람들의 겨울 음료 문화, 즉 ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)’는 국내에서.. 2024. 12. 28. 건조한 겨울, 수분 지켜주는 '식초'… 체중조절·피로회복 효과까지 따라옵니다 겨울철, 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 우리 몸은 쉽게 탈수 상태가 될 수 있다. 특히나 겨울에는 실내 난방으로 인해 더욱 건조함을 느끼게 되며, 이는 피부는 물론 체내 수분 밸런스에도 영향을 미친다. 이런 시기에는 단순히 물을 많이 마시는 것뿐만 아니라, 수분을 잃지 않도록 도와주는 식습관이 중요하다. 그 중에서도 식초는 겨울철 체내 수분을 지키는 데 중요한 역할을 할 수 있는 식품으로 주목받고 있다. 오늘은 식초가 어떻게 우리의 건강을 돕고, 체중조절과 피로 회복에 이로운지를 알아보겠다.식초의 효능: 수분 지키는 자연의 비법1. 건조한 겨울, 식초로 수분을 지키다한의학에서는 신맛, 즉 산미가 수렴하는 효능이 있다고 설명한다. 식초는 이러한 산미가 포함된 대표적인 식품으로, 몸 속 수분을 지키는 데.. 2024. 12. 28. 겨울철 보온 필수! 따뜻하게 건강 지키기 겨울이 시작되는 12월, 차가운 바람과 급격히 떨어지는 기온은 우리 몸의 체온을 낮추고 건강을 위협할 수 있다. 특히 환절기인 11월과 12월에는 체온을 유지하는 습관이 건강 관리의 핵심이다. 이번 글에서는 겨울철 보온과 건강을 지키는 다양한 방법을 소개한다.적절한 옷차림으로 체온 유지하기체온 유지는 건강 관리의 첫걸음이다. 특히 일교차가 큰 11월에는 옷차림이 매우 중요하다.1. 겹겹이 입는 레이어드 룩기본 레이어: 피부에 밀착되는 속옷은 보온성 높은 기능성 소재를 선택한다. 얇고 가벼운 내의가 체온 유지를 돕는다.중간 레이어: 스웨터나 니트 같은 옷으로 열을 가두어 체온을 유지한다.외부 레이어: 방풍 기능이 있는 코트나 패딩은 찬바람을 차단해 체온 저하를 방지한다.2. 보온 액세서리 활용모자, 장갑,.. 2024. 12. 7. 겨울철 영양 섭취로 100세 건강 챙기는 방법 100세 시대를 살아가는 현대인들에게 건강한 겨울나기는 필수이다. 특히 추운 겨울철에는 면역력이 떨어지기 쉽고, 다양한 질병에 노출될 가능성이 높아진다. 이러한 시기에 올바른 영양 섭취는 100세 건강을 지키는 중요한 열쇠이다. 겨울철에 꼭 챙겨야 할 영양소와 건강 식단에 대해 알아보자. 겨울철 영양 섭취로 100세 건강 챙기는 10가지 방법 1. 비타민 C: 면역력 강화의 기본비타민 C는 겨울철 감기와 독감 예방에 큰 도움을 준다. 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고, 몸의 저항력을 높여준다. 감귤류 과일(오렌지, 귤), 딸기, 키위, 브로콜리와 같은 음식에 풍부하게 함유되어 있다. 하루 한 끼 과일을 포함하는 습관을 들이면 충분히 섭취할 수 있다.2. 비타민 D: 겨울철 필수 영양소겨울에는 햇.. 2024. 11. 21. 이전 1 2 다음
