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관절염4

죽은 '뼈' 살리는 약초 5가지 뼈에 좋은 약초 5가지 나이가 들수록 피부나 근육뿐만 아니라 뼈 역시 골밀도가 약해지기 마련이다. 그러므로 뼈 건강을 유지하고 강화하기 위한 사전 관리와 예방이 필수적이다. 뼈를 재생하고 자극을 줄 수 있는 근력 운동, 칼슘이 풍부한 음식 섭취, 그리고 보충제 복용 외에도, 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 약초를 함께 섭취하는 것이 더 큰 효과를 볼 수 있다. 뼈에 좋은 약초 5가지를 소개한다.1. 홍화씨홍화씨는 칼슘이 풍부하여 골다공증과 골절 예방에 효과적이다. 또한, 뼈의 재생을 도와주며, 금이 간 뼈를 잘 붙게 해주는 효능이 있다.복용 방법:홍화씨를 씻은 후 물기를 빼고, 팬에 살짝 볶는다. 볶은 홍화씨를 보리차처럼 물에 넣고 중불에 끓여 우려낸 뒤 마신다.2. 우슬우슬에는 사포닌 성분과 칼슘이 풍부.. 2024. 9. 9.
튼살인 줄 알았는데, 관절까지 뒤틀리는 면역질환 - 건선 건선: 튼살인 줄 알았는데, 관절까지 뒤틀리는 면역질환건선(乾癬, Psoriasis)은 피부에 은백색 각질로 덮인 붉은 반점이 나타나는 만성 면역질환이다. 주로 무릎, 엉덩이, 팔꿈치, 머리 등에 발생하며, 단순한 피부 건조증으로 오해하기 쉽지만, 건선은 그보다 더 복잡한 다유전자성 면역학적 질환이다. 건선은 피부뿐만 아니라 관절까지 영향을 미치며, 심한 경우 심혈관 질환과 고혈압 등의 전신 질환을 유발할 수 있다.건선의 증상과 진행 과정건선의 초기 증상은 발진 위에 은백색의 피부 각질이 쌓이는 것이다. 시간이 지남에 따라 발진 부위가 두꺼워지고, 여러 발진이 합쳐지며 병변이 커진다. 건선은 겨울철에 증상이 악화되는 경향이 있으며, 간지러움과 함께 옷을 벗을 때 비듬처럼 각질이 떨어지기도 한다. 건선은 .. 2024. 8. 28.
손가락 아프면 관절염? '의외의' 원인 3가지 손가락 통증을 유발하는 '의외의' 질환 3가지 손가락에 통증이 생기면 가장 먼저 관절염을 떠올리게 된다. 실제로 류마티스 관절염이나 퇴행성 관절염이 있을 경우 손가락 마디에 통증과 뻣뻣함, 부기 등의 증상이 나타나곤 한다. 하지만 손가락 통증의 원인은 관절염 외에도 여러 가지가 있다. 이 중 일부는 잘 알려지지 않은 원인으로, 쉽게 간과될 수 있다. 이번 글에서는 손가락 통증을 유발하는 '의외의' 질환 3가지를 소개한다.1. 드퀘르벵 건염드퀘르벵 건염은 엄지손가락 밑 섬유막이 두꺼워지면서 발생하는 염증 질환이다. 이 질환은 손이나 손목을 과도하게 사용할 때 주로 발생하며, 특히 무거운 물건을 들거나 반복적인 손목 사용이 원인이 된다. 드퀘르벵 건염은 30~50대 여성에게서 많이 나타나며, 엄지손가락 바깥.. 2024. 8. 27.
뼈 건강에 좋은 5가지 약초 나이가 들면 뼈 건강을 챙겨야: 뼈 건강에 좋은 약초나이가 들수록 피부와 근육뿐만 아니라 뼈도 약해지기 마련이다. 골밀도가 감소하면서 뼈가 약해지는 현상을 예방하기 위해서는 미리 관리와 예방이 필요하다. 근력 운동을 통해 뼈를 자극하고, 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 챙겨 먹는 것이 좋다. 여기에 뼈에 좋은 약초를 함께 섭취하면 더욱 효과적이다. 이번 글에서는 뼈 건강에 좋은 5가지 약초에 대해 알아보자.1. 홍화씨홍화씨는 칼슘이 풍부하여 골다공증과 골절 예방에 효과적이다. 뼈의 재생을 도와주고 금이 간 뼈를 잘 붙게 하는 효능이 있다.복용방법:홍화씨를 흐르는 물에 잘 씻어 물기를 뺀다.후라이팬에 조금 볶은 후 냄비나 주전자에 넣는다.보리차처럼 중불에 끓여 우려낸다.2. 우슬우슬에는 사포닌 성.. 2024. 5. 26.

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