금연 절주2 가슴 답답해 누워 있었는데.. 알고 보니 돌연사 징후 돌연사 야기하는 급성 심근경색증"아내 덕분에 살았습니다."50대 후반의 김모 씨는 최근 가슴이 답답하고 짓누르는 느낌이 있어 누워만 있다가 아내의 재촉으로 병원으로 직행했다. 진단 결과는 급성 심근경색증. 김씨는 "조금만 늦었어도 큰일 날 뻔 했다"는 의사의 말에 가슴을 쓸어내렸다. 최근 급성 심근경색증 환자가 늘고 있다. 자칫하면 돌연사로 이어질 수 있는 무서운 병이다. 중년 건강을 위협하는 급성 심근경색증에 대해 알아보자.1. 등산에 각종 운동.. "건강 자신했는데.."만능 스포츠맨인 김씨는 주말이면 산을 오르는 등 운동에 열중했다. 일부러 가파른 난코스를 선택해 산행 친구들을 힘들게 하기도 했다. 등산 중 가끔 가슴이 불편한 증상이 있었지만 힘든 코스 탓으로 생각했다. 자신이 타고난 건강체질이라고 .. 2024. 8. 6. 늙지 않는 비법 10가지 늙지 않는 비결은?100세 시대 나이가 들어도 젊고 건강하게 사는 것은 많은 사람들의 꿈이다. 이러한 꿈을 실현하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 다양한 방법들이 있다. 다음은 늙지 않고 활기차게 살기 위한 10가지 비법이다.1. 균형 잡힌 식단 유지균형 잡힌 식단은 건강을 유지하고 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 한다. 신선한 과일과 채소, 단백질, 건강한 지방을 포함한 식단을 유지하는 것이 좋다. 특히 항산화제가 풍부한 식품은 노화 방지에 효과적이다.과일과 채소: 비타민과 미네랄이 풍부해 신체 기능을 최적화한다.단백질: 근육을 유지하고 세포 재생을 돕는다.건강한 지방: 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 심장 건강을 촉진한다.2. 규칙적인 운동규칙적인 운동은 신체를 활기차게 유지하고 노화를 늦추는 데 .. 2024. 7. 5. 이전 1 다음
