마그네슘5 갑상선 건강에 좋은 음식 5가지 갑상선 질환 예방하는 식습관갑상선에서 분비하는 호르몬은 신체의 대사 속도를 조절하고 체온을 유지하는 중요한 역할을 한다. 그러나 갑상선이 과하게 작동하거나(항진증), 기능이 떨어지면(저하증) 건강에 문제가 생길 수 있다. 특히 갑상선암은 한국인에게 많이 발생하는 암 중 하나이다. 갑상선 질환을 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 적절한 식습관이 중요하다. 여기 갑상선 건강에 좋은 음식 5가지를 소개한다.1. 조류갑상선이 제대로 기능하려면 요오드가 필요하다. 요오드가 부족하면 갑상선암 발병 위험이 커진다. 미역, 김, 다시마 등 해조류에는 요오드가 많이 포함되어 있다. 그러나 과도한 섭취는 금물이다. 특히 갑상선 기능 저하증 환자의 경우 병을 더욱 악화시킬 수 있다.2. 새우게, 랍스터 등 갑각류에도 요오드.. 2024. 7. 27. 이전 1 2 다음
