만성질환6 근감소증의 경고 신호와 예방 방법: 종아리 둘레를 확인하세요! 근감소증은 노화로 인해 근육량이 줄어들면서 근력과 신체 기능이 저하되는 상태를 의미한다. 이는 단순히 나이가 들어 발생하는 자연스러운 변화로 여겨지기 쉽지만, 근감소증이 발생하면 낙상과 골절 위험이 증가하며, 당뇨병과 고혈압 같은 만성질환의 위험도 높아질 수 있다. 1. 근감소증, 왜 중요한가? 신체 주요 부위의 둘레가 줄어드는 것은 근육 감소의 신호일 수 있다. 예를 들어, 종아리 둘레가 남성은 34cm, 여성은 33cm 미만으로 줄었다면 근감소증을 의심하고 검사를 받아보는 것이 좋다. 이러한 변화는 노화뿐만 아니라 단백질 섭취 부족, 운동 부족, 호르몬 변화 등 복합적인 요인으로 발생할 수 있다.2. 근감소증의 주요 증상과 자가 진단법근감소증의 초기 증상으로는 아래와 같은 특징이 나타난다:(1) 악력.. 2024. 12. 25. 신중년의 건강문제와 노후대책 100세 시대가 도래하면서 신중년의 건강과 노후 준비가 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 신중년은 중년기를 넘어 노년기로 접어드는 시기로, 신체적 변화와 사회적 역할의 전환이 동시에 일어나는 시기이다. 이 시기를 어떻게 준비하고 관리하느냐에 따라 건강한 노후를 맞이할 수 있는지가 결정된다. 이번 글에서는 신중년이 자주 겪는 건강 문제와 이에 대한 해결 방안, 그리고 안정적인 노후를 위한 대책을 살펴본다.1. 신중년이 직면하는 주요 건강 문제1-1. 만성질환의 증가신중년은 고혈압, 당뇨병, 관절염 등 만성질환에 노출될 확률이 높아진다. 이들 질환은 초기에는 별다른 증상이 없어 관리가 소홀해지기 쉽지만, 치료를 소홀히 하면 심혈관계 질환이나 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 규칙적인 건강검진과 생활습관 개선을.. 2024. 11. 30. 한국인 하루 80명 '폐렴' 사망… 누가 위험한가, 주의해야 할 증상 한국인 하루 80명 '폐렴' 사망…누가 위험한가, '이 증상' 조심폐렴은 면역력이 약한 노인이나 어린이에게 매우 위협적인 질병이다. '현대의학의 아버지'로 불리는 캐나다의 의사 윌리엄 오슬러는 폐렴을 "의사가 진료하는 마지막 질병이자 인간이 당하는 마지막 고통"이라고 묘사하기도 했다. 통계청의 사망원인통계에 따르면, 폐렴으로 인한 국내 사망자 수는 매년 증가하고 있으며, 2022년에는 총 2만9422명이 폐렴으로 사망했다. 이는 암과 심장질환에 이어 세 번째로 많은 수치이다.폐렴, 어떤 사람들이 위험한가?폐렴은 폐의 염증을 일으키는 감염성 질환으로, 주로 세균, 바이러스, 또는 곰팡이에 의해 발생한다. 이 질환은 공기 중 병원균이 호흡기를 통해 체내로 침입하면서 시작되며, 폐의 작은 공기주머니인 폐포에 .. 2024. 11. 8. HIV 완치의 희망: 신이 내린 형벌을 극복한 7번째 사례 “신이 내린 형벌 극복한 7번째 인간 나왔다”...전세계 4천만명이 감염된 ‘이 질환’ 완치 길 열리나?최근 독일의 한 남성이 ‘인간면역결핍바이러스(HIV)’로부터 완치 판정을 받아 전 세계의 주목을 받고 있다. 이로써 그는 HIV 완치 판정을 받은 세계에서 7번째 사람이 되었다. 한때 '현대판 흑사병'으로 불리며 불치병으로 여겨졌던 HIV는 이제 의료 기술의 발전에 따라 관리 가능한 만성질환으로 인식되고 있다.1. HIV의 정체와 증상HIV는 ‘인간면역결핍바이러스’로, 인체 내의 면역세포를 공격하여 면역 체계를 약화시키는 바이러스이다. 감염 초기에는 발열, 인후통, 발진 등의 증상이 나타나지만, 이후 수개월 동안 무증상 잠복기를 거치게 된다. 이 잠복기 동안에도 바이러스는 체내에서 활발히 활동하며 면역.. 2024. 8. 11. 이전 1 2 다음
