목 통증2 환절기 목 통증 완화: 물에 꿀 타 마시면 효과적인 이유 환절기 목 통증, 물에 ‘꿀’ 타 마시면 빨리 나아환절기는 일교차가 커지면서 호흡기 질환에 시달리는 사람들이 늘어나는 시기이다. 특히 기온이 내려가면 호흡기 점막이 건조해지고, 섬모의 기능이 떨어지면서 바이러스에 쉽게 감염될 수 있다. 이로 인해 목이 아프고 기침이 발생하는 경우가 많다. 이러한 목 통증과 기침을 완화하는 데 꿀이 큰 도움이 될 수 있다. 물에 꿀을 타서 마시면 기침을 줄이고 목 통증을 완화하는 효과가 있다는 연구 결과도 있다.꿀의 기침 완화 효과꿀과 기침 빈도 감소꿀은 오래전부터 기침과 감기 증상을 완화하는 자연 치료제로 사용되어 왔다. 실제로 꿀이 기침의 빈도를 줄여준다는 연구 결과가 다수 있다. 영국 옥스퍼드대 연구팀은 1761명의 감기 환자를 대상으로 한 연구에서, 꿀을 섭취한 환.. 2024. 9. 6. 허리 통증·피부 주름 예방까지.. 최고의 수면자세는? 건강에 좋은 수면자세는?사람들은 각자 다양한 수면 자세를 취한다. 똑바로 누워 자거나, 옆으로 누워 자거나, 엎드려 자는 등 여러 가지 방식이 있다. 하지만 이 중에서 건강에 가장 도움이 되는 자세가 있다. 바로 등을 대고 반듯하게 누워 자는 것이다. 전문가들에 따르면 똑바로 누워 자는 자세는 호흡을 개선하고, 요통을 줄이며, 얼굴 주름을 예방하는 등 여러 건강상의 이점을 제공할 수 있다. 이 글에서는 등을 대고 누워 잘 때의 건강 이점과 효과적인 수면 방법에 대해 알아보자.1. 허리와 목 통증 감소배를 대고 누워 머리를 한쪽으로 돌린 채 자는 자세는 목과 척추에 압박을 가해 통증을 유발할 수 있다. 이는 하루 종일 한 방향만 바라보는 것과 비슷한 상태를 만들어 목과 척추에 부담을 준다. 반면, 등을 대.. 2024. 8. 18. 이전 1 다음
