비만3 고혈당·고혈압·이상지질혈증의 상호 연관성과 대사증후군의 최신 연구 동향 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환인 고혈당, 고혈압, 이상지질혈증은 단순히 개별적인 문제가 아니다. 이들 질환은 서로 밀접한 연관성을 가지며, 대사증후군이라는 큰 틀 안에서 작용한다. 최근 분당서울대병원 내분비대사내과 임수 교수는 이 주제를 중심으로 한 연구를 세계적인 학술지 네이처 리뷰(Nature Reviews)에 발표하며 관련 분야의 최신 동향과 방향성을 제시했다.대사증후군: 상호 연관된 만성질환고혈당·고혈압·이상지질혈증의 연관성대사증후군은 ▲고혈당 ▲고혈압 ▲이상지질혈증 ▲비만 등의 복합적인 질환이다. 이 중에서도 특히 복부 비만은 대사증후군의 중심 요소로, 내장 지방 축적이 염증 반응을 유발하고 인슐린 저항성을 악화시켜 고혈당으로 이어질 수 있다. 이러한 상호작용은 심혈관 질환과 당뇨병.. 2024. 12. 19. 행복한 성생활을 원한다면 피해야 할 5가지 습관 건강한 성생활을 위한 피해야 할 5가지 습관성생활은 신체와 정신 모두에 긍정적인 영향을 미친다. 올바른 성생활은 신진대사를 촉진하고, 자궁 및 전립선 질환을 예방하는 데 도움을 준다. 또한, 엔돌핀 분비를 촉진해 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 그러나 잘못된 생활 습관은 성생활에 악영향을 미칠 수 있다. 성생활을 건강하게 유지하고 싶다면, 아래의 5가지 습관을 피하는 것이 좋다.1. 수면 부족충분한 수면을 취하지 않으면 성기능에 문제가 생길 수 있다. 수면 부족은 집중력을 떨어뜨리고 피로를 유발해 성적 기능을 저하시킨다. 미국 메이요 클리닉의 연구에 따르면, 수면의 질이 낮은 여성은 성생활에 문제를 겪을 확률이 두 배 이상 높았다. 이처럼 수면은 성생활의 질을 좌우하는 중요한 요소이다.2. 과식과.. 2024. 9. 30. 맛있는 '잡채'가 건강에는 최악인 이유 맛있는 '잡채'가 건강에는 최악인 이유잡채는 다양한 채소, 고기, 그리고 당면을 사용해 만들어지는 한국의 대표적인 전통 음식이다. 하지만 잡채를 만들 때 핵심 재료로 사용되는 당면이 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 있는가? 이번 글에서는 당면이 건강에 미치는 부정적인 영향을 다루고자 한다. 1. 고탄수화물의 문제당면은 주로 감자 전분이나 고구마 전분으로 만들어진다. 전분은 복합 탄수화물로, 체내에서 소화될 때 단순당으로 분해된다. 이 과정에서 혈당이 급격히 상승할 수 있는데, 이는 '혈당 스파이크'를 유발한다. 혈당 스파이크는 인슐린 저항성을 증가시키며, 장기적으로는 비만, 당뇨병 등의 대사 질환으로 이어질 수 있다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게는 잡채의 당면이 .. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
