수박2 여름철 피로회복에 좋은 과일 피로회복제 따로 필요 없어… 여름철 ‘이 과일’ 꼭 챙겨 먹자!여름철 무더위가 기승을 부릴 때, 우리는 쉽게 피로감을 느낀다. 이럴 때는 수분과 영양소를 충분히 공급해줄 수 있는 과일을 섭취하는 것이 중요하다. 피로회복제 없이도 간편하게 피로를 풀어줄 수 있는 과일들을 소개한다.분홍빛 복숭아 분홍빛 복숭아는 '백도'와 '황도' 두 가지 종류가 있다. 백도는 수분이 많고 부드러워 생과일로 먹기 좋다. 황도는 단단하여 통조림으로 가공해 먹기도 한다. 복숭아는 냉장 보관을 오래 하면 맛이 떨어지므로 상온 보관을 하고, 먹기 한두 시간 전에 냉장고에 넣어 시원하게 먹는 것이 좋다.복숭아는 달콤한 향이 매력적이며, 피부 미용과 피로감 개선, 니코틴 분해에 도움이 된다. 비타민 C가 풍부해 멜라닌 색소를 억제하고 .. 2024. 7. 22. 수박과 함께 먹으면 안 되는 식품 4가지 수박과 함께 먹으면 안 되는 식품은?무더운 여름철, 시원한 수박 한 조각은 최고의 간식이 될 수 있다. 하지만 수박을 다른 음식과 함께 섭취할 때, 건강에 해로운 조합이 있다는 사실을 아는가? 오늘은 수박과 절대 함께 먹지 말아야 할 음식 조합 4가지를 소개한다.1. 수박과 우유수박과 우유는 개별적으로 매우 영양가가 높지만, 함께 섭취할 경우 소화 문제를 일으킬 수 있다. 수박은 물 함량이 매우 높아 위액을 희석시키는 반면, 우유는 소화가 느리기 때문에 함께 먹으면 소화 불량이나 복통을 초래할 수 있다.해결 방법수박과 우유는 각각 따로 섭취하는 것이 좋다. 수박을 먹은 후 최소 1시간 이후에 우유를 마시는 것이 바람직하다.2. 수박과 고지방 식품수박과 치즈, 버터, 고기 등 고지방 식품을 함께 섭취하는 .. 2024. 7. 21. 이전 1 다음
