식습관6 혈압 정상수치가 중요한 이유 7가지 정상수치 혈압혈압의 정상 수치는 일반적으로 정상 혈압: 수축기 혈압(상압) 120mmHg 미만, 이완기 혈압(하압) 80mmHg 미만고혈압 전단계: 수축기 혈압 120-129mmHg 사이, 이완기 혈압 80mmHg 미만1기 고혈압: 수축기 혈압 130-139mmHg 사이 또는 이완기 혈압 80-89mmHg 사이2기 고혈압: 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상이 수치는 일반적인 성인을 기준으로 한 것이며, 개인의 건강 상태나 나이에 따라 다를 수 있다. 혈압이 정상 범위를 벗어나는 경우, 정확한 진단과 관리를 위해 의사와 상담하는 것이 중요하다. 나이가 젊을 때는 혈압 정상수치가 중요하지 않다고 생각했지만, 나이가 들어가면서 그 중요성을 알게 된다. 요즘은 20대에서 30대.. 2024. 6. 25. 중년의 건강을 위협하는 최악의 식습관: 고지혈증과 지방간 1. 중년의 식습관과 건강 문제중년이 되면 건강 관리에 더욱 신경 써야 한다. 나이가 들수록 신진대사가 느려지고, 다양한 만성질환에 걸릴 위험이 커진다. 특히, 고지혈증과 지방간은 중년의 식습관과 밀접한 관련이 있다. 이 글에서는 고지혈증과 지방간의 원인과 예방법을 다룬다.2. 고지혈증과 지방간의 정의고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 말한다. 이는 심혈관 질환의 주요 원인이 된다. 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉜다. 중년의 건강을 위협하는 이 두 질환은 잘못된 식습관과 깊은 관련이 있다.3. 중년의 식습관: 문제의 원인1) 고칼로리 음식 섭취중년층은 바쁜 생활 속에서 간편하게 먹을 수 있는 고칼로리, .. 2024. 5. 21. 이전 1 2 다음
