아침 음료1 아침에 마시면 체지방을 줄여주는 음료 5가지 아침에 마시면 더욱 효과적인 지방 연소 음료 5가지 체중 감량을 목표로 다이어트를 할 때, 아침 식사는 매우 중요하다. 균형 잡힌 아침 식사는 하루의 시작을 돕고 신진대사를 활성화시켜 체지방을 연소하는 데 도움이 된다. 섬유질, 탄수화물, 단백질로 이루어진 건강한 아침 식단에 더해, 체중 감량에 도움을 주는 몇 가지 음료가 있다. 아침에 마시면 더욱 효과적인 지방 연소 음료 5가지를 소개한다.1. 녹차녹차는 체지방 감소에 도움을 주는 대표적인 음료이다. 녹차에 포함된 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)라는 성분은 신진대사를 촉진하고 지방 연소 과정을 가속화한다. 특히, 복부 지방을 분해하는 데 효과적이라는 연구 결과도 있다. 녹차에 포함된 카페인 또한 칼로리 소모를 높여 체중 감량에 긍정적인 영향을 준다... 2024. 10. 3. 이전 1 다음
