약력키우기1 치아부터 심근경색, 치매까지 관련 있는 '손아귀 힘' 치아부터 심근경색, 치매까지 관련 있는 '이 근육'은? 손아귀 힘의 중요성우리가 일상에서 자주 사용하는 손아귀 힘, 즉 악력(grip strength)은 치아 건강부터 심근경색, 뇌졸중, 치매 예방까지 광범위한 건강과 연관되어 있다. 악력은 단순히 손으로 무언가를 쥐는 힘이지만, 여러 연구에 따르면 악력의 강도가 전반적인 건강 상태를 가늠하는 중요한 지표가 될 수 있다. 1. 악력과 전반적인 건강의 연관성1.1 악력과 근력 및 운동능력악력은 신체 근력과 밀접한 관련이 있다. 손아귀 힘이 약하면 신체 전체의 근력이 약해지기 쉽고, 이는 운동 능력에도 영향을 미친다. 분당서울대병원의 연구에 따르면, 낙상으로 부상한 사람들의 악력이 그렇지 않은 사람들보다 약 15% 낮았다. 이는 악력이 약할수록 몸의 균형을 .. 2024. 8. 14. 이전 1 다음
