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여름 건강관리2

2025년 역대급 폭염, 건강을 지키는 실질적인 대응법 요약 목차폭염이 인체에 미치는 영향무더위 속 건강을 지키는 3가지 핵심 전략체험으로 검증된 폭염 대비법Q\&A: 자주 묻는 폭염 건강관리 질문결론 및 키워드 요약1. 폭염이 인체에 미치는 영향2025년 7월 8일, 경기도 의왕에서는 무려 40.4도, 서울에서도 37.8도라는 역대 최고 기온이 기록되었다. 기상청에 따르면 이는 7월 상순 기준으로 사상 최고치이며, 동풍의 영향으로 서쪽 지역에 뜨거운 공기가 정체되어 발생한 현상이다. 이처럼 극심한 폭염은 단순히 불쾌감을 유발하는 수준을 넘어서 인체에 치명적인 영향을 준다. 열사병, 열탈진, 탈수, 심혈관 질환 악화, 정신적 스트레스 증가 등 다양한 문제가 발생할 수 있다. 특히 고령자, 어린이, 만성질환자는 폭염에 매우 취약하다.최근 국립환경과학원 보고에 .. 2025. 7. 9.
여름장마철 건강관리 대비책 여름철 장마가 다가오면 높은 습도와 급변하는 날씨로 인해 건강에 여러 가지 어려움이 발생할 수 있다. 특히, 장마철에는 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위한 특별한 대비책이 필요하다. 이번 글에서는 여름장마철에 건강을 지키기 위한 다양한 대비책을 알아보자.1. 실내 습도 조절하기장마철에는 습도가 높아 곰팡이와 세균이 번식하기 쉽다. 이를 예방하기 위해 실내 습도를 40-60%로 유지하는 것이 좋다. 습도 조절을 위해 제습기를 사용하거나, 에어컨의 제습 기능을 활용하는 것이 효과적이다. 또한, 환기를 자주 시켜 신선한 공기가 순환되도록 하자.2. 식중독 예방하기여름철 고온 다습한 환경에서는 식중독 발생 위험이 높아진다. 음식을 조리할 때는 철저히 익히고, 손을 자주 씻어야 한다. 특히, 외출 후나 화장실 .. 2024. 6. 7.