인지기능향상2 치매는 '병'을 넘어 '공포'가 되었다 수십억 자산을 모은 사람조차 무너뜨리는 병이 있다. 바로 '치매'다. 노후에 암보다, 당뇨보다, 더 두렵다고 여겨지는 병이자, '내가 누구인지조차 모르게 되는' 가장 근본적인 상실을 불러오는 질병이다. 최근 통계에 따르면 65세 이상 인구의 약 9.25%가 치매를 앓고 있으며, 이 수치는 지속적으로 증가할 전망이다. 문제는 경도인지장애(치매 전 단계)의 유병률이 28.42%로 급증했다는 것이다.우리가 정말 준비해야 할 것은 돈만이 아니다. 지금부터 '내 자신'을 지키기 위한 준비를 시작해야 한다. 이 글에서는 치매의 실태와 더불어 이를 예방하고 극복하기 위한 구체적인 전략을 제시한다. 1. 치매는 왜 두려운가: 단순한 기억력 저하가 아니다많은 사람들이 치매를 '기억력만 사라지는 병'이라고 생각한다. 하지.. 2025. 3. 23. 100세 시대 걷기 운동의 장점과 건강 효과 100세 시대 걷기운동 100세 시대에 건강하고 활발한 노년이 되기 위해서는 걷기운동이 매우 효과적입니다. 걷기운동은 저렴하고 쉽게 시작할 수 있는 운동이며, 여러 가지 장점을 가지고 있습니다. 아래는 100세 시대에 걷기운동을 적극 추천하는 이유와 팁입니다. 신체적 활동의 영역에서 걷기는 단순하면서도 강력한 운동으로, 신체적, 정신적 헬스에 많은 이점을 제공합니다. 본 글에서는 걷기의 장점과 건강 효과를 살펴보며 왜 이 일상적인 활동이 건강한 삶의 중추 요소인지 알아보겠습니다. 걷기 운동의 단순함과 보편성 1. 모든 연령층을 위한 접근 가능한 운동 걷기는 모든 연령층에게 접근 가능한 운동입니다. 맨 처음 걸음마부터 노년층까지, 걷기는 특별한 기술이나 장비가 필요하지 않습니다. 이러한 포용성으로 모든 체.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음
