잇몸 출혈2 비타민 부족으로 나타나는 증상 5가지와 해결 방법 비타민 부족시 나타나는 증상건강에 좋은 음식을 골고루 먹으면 보충제를 섭취하지 않아도 몸에 필요한 비타민을 충분히 얻을 수 있다. 하지만 균형 잡힌 식단을 꾸준히 유지하기가 힘든데다 생활 습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 나쁜 영향이 미칠 수 있다. 이와 관련해 건강·의료 매체 ‘메디컬 데일리(Medical Daily)’ 등의 자료를 토대로 비타민 부족 시 얼굴에 나타나는 증상을 알아보았다.1. 우울감우울증이 비타민 D 부족과 연관이 있는 경우가 종종 있다. 비타민 D가 뇌에 작용을 하며 세로토닌과 같은 기분과 관련된 호르몬에도 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 비타민 D는 대부분 햇빛을 통해 얻는다. 하지만 햇볕에 탈 정도로 자외선을 쪼이면 피부 노화가 촉진되고 피부암 위험이 높아진다. 따라.. 2024. 7. 21. 비타민 부족의 징후와 증상: 얼굴과 몸에 나타나는 변화 비타민 부족 시 얼굴과 몸에 나타나는 증상건강에 좋은 음식을 골고루 먹으면 보충제를 섭취하지 않아도 몸에 필요한 비타민을 충분히 얻을 수 있다. 하지만 균형 잡힌 식단을 꾸준히 유지하기가 힘들고, 생활 습관이 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 이와 관련해 건강·의료 매체 ‘메디컬 데일리(Medical Daily)’ 등의 자료를 토대로 비타민 부족 시 얼굴과 몸에 나타나는 증상을 알아보겠다.1. 우울감과 비타민 D 부족우울증이 비타민 D 부족과 연관이 있는 경우가 종종 있다. 비타민 D는 뇌에 작용하며 세로토닌과 같은 기분과 관련된 호르몬에도 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 대부분의 비타민 D는 햇빛을 통해 얻는다. 하지만 햇볕에 너무 많이 노출되면 피부 노화가 촉진되고 피.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
