중년 건강관리1 심장 부정맥 예방엔 '빠른 걷기'가 정답이다: 43% 낮춘 최신 연구 결과 ✅ 목차빠른 걷기와 심장 건강의 관계대규모 연구로 증명된 '빠른 걷기 효과'실제 체험담: 빠르게 걷고 삶이 바뀐 사람들Q&A: 걷기 속도, 얼마나 빨라야 할까?1. 빠른 걷기와 심장 건강의 관계현대인의 건강 키워드 중 하나는 ‘심장 건강’이다. 고혈압, 심장마비, 심장 부정맥은 대표적인 심혈관 질환으로, 국내뿐 아니라 전 세계 사망률의 상당 부분을 차지한다. 하지만 최근 '빠르게 걷는 습관'이 이러한 심장 질환, 특히 부정맥을 예방하는 강력한 도구가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심장 부정맥은 심장의 전기 신호가 비정상적으로 전달되어 심장 박동이 불규칙하게 되는 현상이다. 초기에는 자각 증상이 없지만 심방세동으로 이어지면 뇌졸중이나 심부전의 위험도 함께 증가한다. 그렇기 때문에 사전 예방이 무엇보다.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
