천식3 천식에 대한 5가지 오해 천식은 폐 속의 기관지가 알레르기 염증 반응으로 인해 좁아지거나 부어올라 숨이 차는 병이다. 하지만 천식에 대한 잘못된 상식들이 많아 환자들의 질환 관리에 어려움을 주고 있다. 이번 포스팅에서는 천식에 대한 대표적인 5가지 오해와 진실을 살펴본다.천식에 대한 5가지 오해1. 폐활량 늘리는 조깅·등산이 좋다?많은 천식 환자들이 숨이 찬 증상을 폐활량 부족으로 생각해 심폐 기능을 키우기 위해 조깅이나 등산을 선택한다. 하지만 이는 조건에 따라 증상을 악화시킬 수 있다. 특히 차고 습한 새벽 공기는 기관지를 자극해 천식을 더 나쁘게 만들 수 있다. 급성 악화기에는 폐활량이 일시적으로 줄어들지만, 대부분은 정상 수준으로 회복된다.천식 환자에게 적합한 운동으로는 수영이 대표적이다. 수영장은 습도가 높아 기관지를 .. 2024. 12. 6. “윗몸 일으키기, 하지 마세요” 운동이 독인 경우 6 운동이 해가 될 수 있는 6가지코로나 시대를 겪으면서 헬스장 운동 대신 홈트(홈 트레이닝)에 열중하는 사람들이 늘고 있다. 방석을 몇 개 깔고 하는 제자리 뛰기부터 아령, 스쿼트까지 집에서 가능한 운동을 하고 있다. 집에만 있다 보니 뱃살이 나오는 것 같아 다소 무리한 근력운동도 하는 사람도 있다. 하지만 개인의 건강상태에 따라 특정 운동을 피해야 할 경우가 있다. 100세 시대를 맞이하여 건강하게 오래 살기 위해 하는 운동이 오히려 큰 후유증을 유발할 수 있기 때문이다. 이번 글에서는 운동이 오히려 해가 될 수 있는 경우 6가지를 알아본다.1. 허리 건강을 위해 윗몸일으키기? 하지 마세요!질병관리본부에 따르면 허리통증(요통)은 10명 중 7명이 일생에 한 번 경험할 정도로 흔한 증상이다. 급성 허리통증.. 2024. 7. 19. 김치의 효능과 종류 김치: 한국 전총 발효식품김치는 한국의 대표적인 발효식품으로, 다양한 건강상의 이점을 제공하는 음식이다. 발효 과정을 통해 유익한 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 소화기 건강을 증진시키고, 면역력을 강화시키는 데 탁월하다. 이번 글에서는 김치의 효능과 함께 각 종류별 특징을 알아본다.김치의 효능김치의 근육 강화💜 김치는 근육에 힘이 없고 무력해진 상태를 개선하는 데 도움을 준다. 천식은 몸이 산성화되어 발생하는데, 김치가 이러한 산성화를 완화시켜준다.정맥류와 치질 치료💜 정맥류나 치질 치료에 동치미가 효과적이다. 김치는 숙성시켜 먹으면 건강에 더욱 좋다.간 건강과 김치💜 멍이 잘 드는 사람은 간 기능이 약할 수 있다. 간 기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 생길 수 있다. 김치는 멍과 허혈을 .. 2024. 7. 7. 이전 1 다음
