치매3 치매 예방을 위한 실천: 오래 앉아 있기, 뇌 건강에 미치는 영향과 해결 방법 목차운동만으로는 부족하다: 앉아 있는 시간이 뇌 건강에 미치는 영향장시간 앉아 있는 습관의 위험성: 알츠하이머와 뇌의 변화해결 방법: 앉아 있는 시간을 줄이고 뇌 건강 지키기1. 운동만으로는 부족하다: 앉아 있는 시간이 뇌 건강에 미치는 영향최근 7년에 걸친 연구는 하루 권장 운동량을 충족해도 앉아 있는 시간이 많으면 뇌에 악영향을 미친다는 경고를 내놓았다. 이 연구는 미국 테네시 주 밴더빌트 대학교의 기억 및 알츠하이머 센터에서 진행됐다. 연구팀은 404명의 노인을 대상으로 활동량을 추적하고, 그들의 뇌 건강을 정밀하게 검사했다. 이 연구에서 주목할 만한 점은 운동량이 많더라도 장시간 앉아 있는 습관이 뇌에 미치는 부정적인 영향을 상쇄하지 못한다는 것이다. 연구에 따르면, 참가자들은 평균적으로 하루에 .. 2025. 5. 14. 중년 여성에게 더 많은 ‘몸 떨림’ 병, 파킨슨병과 그 위험 중년 여성에 더 많은 ‘몸 떨림’ 병, 가장 나쁜 습관은?파킨슨병은 신경 퇴행성 질환으로, 손발의 떨림과 행동의 둔화, 몸의 경직을 특징으로 한다. 특히 중년 여성에게서 더 자주 발생하며, 50대 후반부터 60대 초반에 발병률이 높다. 이 병은 신경 세포의 퇴행으로 도파민이 부족해져 발생하며, 치매나 뇌졸중과도 밀접한 연관이 있다. 파킨슨병은 삶의 질을 저하시킬 뿐만 아니라 치매 발생 위험을 높여 주의가 필요하다.파킨슨병과 치매, 뇌졸중의 차이파킨슨병은 알츠하이머병과 같은 신경계 질환으로, 신경 전달 물질인 도파민이 부족하면 발생한다. 이는 몸의 움직임을 조절하는 뇌의 신경 세포에 문제가 생기는 것이며, 치매 증상이 동반되기도 한다. 실제로 파킨슨병 환자의 20%는 치매를 겪을 수 있다. 뇌졸중과는 다르.. 2024. 9. 12. 봄철, 노인의 정신건강 관리가 중요한 이유 안녕하세요. 청솔정 입니다. 이번에 제가 함께 이야기할 주제는 봄철 노인들의 정신건강에 대한 이야기인데요. 봄은 우리에게 새로운 에너지와 활력을 가져다주는 계절이지만, 동시에 노인들에게는 정신건강에 영향을 주는 요소들도 많답니다. 그래서 오늘은 봄철에 노인들이 정신건강을 관리하는데 어떤 점들을 주의해야 하는지 알려드리려고 해요. 함께 살펴보도록 하겠습니다. 봄철, 왜 노인의 정신건강이 중요한가? 봄철은 새로운 시작과 활력을 상징하는 계절입니다. 하지만 노인들에게는 봄철이 그렇게 기분 좋은 시기가 아닐 수 있습니다. 이 글에서는 봄철에 노인의 정신건강이 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 기온 변화와 노인 정신건강의 상관관계 기온 변화는 우리 몸과 마음에 영향을 미칩니다. 특히, 노인들은 날씨 변화에 더욱.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음
