치매예방법2 기역력 유지하는 3단계 기술과 뇌 노화 예방 방법 기억력 유지하는 3단계 기술: 보기, 찍기, 연결하기기억 상실을 경험하고 건망증이 심해지는 것은 노화의 자연스러운 과정이다. 기억력을 유지하는 방법은 없을까? 40년 넘게 뇌를 연구해 온 해컨색(Hackensack) 의대의 개리 스몰 교수는 미국 주말 뉴스 매거진 ‘퍼레이드(Parade)’와의 인터뷰에서 “사람은 기억력 유지와 뇌 건강에 관해 자신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 통제권을 갖고 있다”며 기억력 유지를 위한 간단한 3단계 기술을 소개했다.그는 “노화와 관련된 기억력 감퇴를 보상하는 다양한 방법은 세 단어로 요약될 수 있다”며 “보기, 찍기, 연결하기가 바로 그것”이라고 말했다.1. 보기: 주의 집중‘보기’는 주의를 집중하라는 의미이다. 스몰 교수는 “사람들이 잊어버리는 가장 큰 이유는 주의.. 2024. 6. 13. 치매 원인과 증상, 예방법: 100세 시대를 위한 건강한 뇌를 유지하는 방법 치매란 무엇인가요? 치매는 뇌 기능의 저하로 인해 기억력, 사고능력, 판단력 등이 감소하는 질환이다. 대부분의 경우, 치매는 나이가 들면서 발병하며, 점진적으로 증상이 악화된다. 치매의 주요 원인은 무엇인가요? 1. 노화 노화는 뇌세포의 손상을 유발하여 치매 발병 위험을 증가시킨다. 노화로 인한 신경세포의 손상은 기억력 감퇴와 관련이 있다. 2. 유전적 요인 가족력이 있는 경우, 유전적인 요인이 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있다. 특히, 유전자 변이는 조기 치매 발병을 일으킬 수 있다. 3. 심혈관 질환 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 심혈관 질환은 뇌 혈관에 손상을 입혀 치매를 유발할 수 있다. 혈관 질환으로 인한 뇌 혈액 공급 부족은 치매 증상을 악화시킨다. 치매의 주요 증상은 무엇인가요? 1. 기.. 2024. 4. 19. 이전 1 다음
