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프로바이오틱스9

아침에 ‘이 것’ 한 숟가락만 먹어도… 묵은 변 나온다 변비증상 완화에 도움되는 차전자피와 용융소금활동은 건강에 매우 중요하다. 배변 활동이 잘되지 않으면 체내에 독소가 쌓이기도 하고 피부 건강에도 악영향을 준다. 특히 변비가 있으면 삶의 질까지 떨어지게 된다. 변비를 의심할 수 있는 증상과 도움이 되는 식품 차전차피와 용융소금에 대해 알아본다.변비의 증상과 원인먼저 대변은 우리가 섭취한 음식물 중 소화‧흡수되지 않은 찌꺼기와 장내 미생물 등이 충분히 쌓여야 몸 밖으로 배출된다. 사람마다 섭취하는 음식물 양이 다르기 때문에 변을 보는 횟수가 각각 다르다. 다만 일주일에 3회 이상 변을 보면서도 다음과 같은 증상이 있다면 변비일 수 있다:과도하게 힘을 줘야 하는 경우잔변감이 생기는 경우인위적으로 항문에서 변을 빼내거나 회음부를 눌러야 하는 경우이 경우 병원을 .. 2024. 7. 28.
의사가 추천하는 먹어두면 약이 되는 음식 의사가 추천하는 먹어두면 약이 되는 음식1. 토마토토마토는 라이코펜이라는 항산화 물질이 풍부하여 암 예방에 도움을 준다. 또한, 심장 건강을 개선하고, 피부 건강을 촉진하며, 체내 염증을 줄인다. 생으로 먹거나 요리해서 섭취할 수 있다.2. 블루베리블루베리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하다. 이 성분은 세포 손상을 방지하고, 심장 건강을 촉진하며, 기억력 향상에도 도움을 준다. 하루 한 줌의 블루베리를 꾸준히 섭취하면 건강 유지에 큰 도움이 된다.3. 시금치시금치는 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C, 철분 등이 풍부한 식품이다. 이 성분들은 뼈 건강을 촉진하고, 면역 체계를 강화하며, 피로 회복에 도움을 준다. 시금치는 샐러드, 스무디, 요리 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있다.4. 마늘마늘.. 2024. 5. 18.
가정의 달 건강기능식품 챙기기: 100세 시대 건강을 위한 현명한 선택 건강을 생각하는 가정의 달가정의 달을 맞아 우리는 가족과 함께 보내는 소중한 순간을 즐기면서 건강을 더욱 중요하게 생각하게 됩니다. 특히 100세 시대에 살아가는 지금, 건강을 유지하고 향상시키는 데 필요한 선택을 고민하게 됩니다. 이런 마음가짐 아래, 건강기능식품은 가정의 달 선물로써 더욱 빛을 발하는 아이디어입니다. 가정의 달을 맞아 우리 가족의 건강을 생각해보는 시간을 가져보세요. 건강한 삶을 위해서는 올바른 식습관과 건강기능식품의 선택이 중요합니다. 아래는 가정의 달을 위한 건강기능식품 챙기기에 관한 정보입니다.건강기능식품의 중요성건강기능식품은 우리의 식사에 부족한 영양소를 보충해주고, 건강을 유지하거나 개선하는 데 도움을 줍니다. 이러한 제품은 미네랄, 비타민, 프로바이오틱스, 항산화물질 등 다.. 2024. 5. 14.
몸무게가 아닌 체지방 감소 다이어트: 건강한 몸을 위한 지식 체지방 감소 다이어트의 중요성다이어트를 시작할 때 많은 사람들이 첫 번째 목표로 하는 것은 몸무게 감소이다. 하지만 건강한 다이어트의 핵심은 몸무게가 아닌 체지방 감소에 있다. 체지방이 많은 경우에는 단순히 몸무게를 줄이는 것만으로는 충분하지 않다. 체지방 감소는 신체의 건강과 미래의 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요소이다.몸무게가 아닌 체지방 감소가 관건제대로 살을 빼려면 몸무게에 집착할 것이 아니라 체지방량을 줄이는 데 꾸준히 공을 들여야 한다. 다이어트를 결심하면 자연스럽게 몸무게에 집착하게 된다. 하지만 건강하고 탄력 있는 몸매를 원한다면 무턱대고 몸무게만 줄이는 것은 좋지 않다. 체중도 줄여야겠지만 중요한 것은 불필요한 체지방, 즉 진짜 '살'을 빼는 것이다.체중 감소와 체지방 감소는 달라체중.. 2024. 4. 27.

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