햇볕 쬐기2 가을철 조심해야 할 '계절성 우울증': 원인과 대처법 서문: 가을이 주는 감정 변화가을이 오면 많은 사람들이 기분이 가라앉고, 만사가 귀찮아지는 경험을 한다. 이는 단순한 계절적 감정 변화일 수 있지만, 때로는 계절성 우울증으로 이어질 수 있다. 계절성 우울증은 가을부터 겨울까지 주로 나타나는 정서 장애로, 일상생활에까지 영향을 미치는 심각한 상태로 발전할 수 있다. 이번 글에서는 계절성 우울증의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 극복하는 방법에 대해 알아보도록 하겠다.1) 계절성 우울증의 원인: 일조량 감소계절성 우울증은 정확한 원인이 명확히 밝혀지지는 않았지만, 일조량 감소와 깊은 관련이 있다. 가을과 겨울이 되면 낮의 길이가 짧아지고, 햇볕을 쬐는 시간이 줄어들면서 우리의 생체 리듬이 영향을 받는다. 특히, 밤과 낮의 길이를 감지하는 멜라토닌 호르몬.. 2024. 9. 3. 중년 여성의 '소리 없는 뼈도둑' 골다공증: 예방과 대처 방법 노년기 불청객, 골다공증 예방과 대처폐경기 여성들이 가장 주의해야 할 질환 중 하나는 골다공증과 그로 인한 골절이다. ‘노년기의 불청객’으로 불리는 골다공증 및 골절의 예방과 치료, 대처법에 대해 알아보자.골다공증이란?골다공증은 뼈에 구멍이 생기는 질환으로, 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 작은 충격에도 쉽게 부러지는 것을 말한다. 골다공증은 골절이 발생하기 전까지는 특별한 증상이 없어 모르고 지내는 경우가 많아 '소리 없는 뼈도둑'이라 불린다.골다공증의 위험성골다공증은 특히 폐경기를 겪은 중년 이후 여성들에게 많이 나타난다. 국내 골다공증 진료 환자의 90% 이상이 여성이다. 폐경기 여성은 칼슘을 뼈로 전달하는 호르몬 분비가 줄면서 골밀도가 급속히 낮아지기 때문에 특히 주의해야 한다.주요 골절.. 2024. 7. 20. 이전 1 다음
