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노인의 외로움과 뇌졸중 위험의 상관관계 100세 시대 노인의 외로움과 노졸중 위험과의 상관관계오늘날 100세 시대를 맞이하여 노인들은 종종 사회적 고립감과 외로움을 느끼며, 이는 그들의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 최근 연구 결과에 따르면, 오랫동안 지속적으로 외로움을 느끼는 노인일수록 뇌졸중 위험이 크게 높아지는 것으로 나타났다. 이는 단순한 감정 이상의 문제로, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다.뇌졸중이란 무엇인가뇌졸중은 국소적 혹은 전체적인 뇌 기능 장애가 급속하게 발생해 상당 기간 지속되는 질환이다. 심할 경우 사망에 이르는 등 치명적이며, 특히 노인층에서 발병 위험이 높아 대표적인 노인성 질환으로 꼽힌다. 뇌졸중은 뇌의 혈류 공급이 중단되거나 크게 감소할 때 발생하며, 이는 뇌 세포의 사망을 초래한다.뇌졸중 전조증상 뇌졸중.. 2024. 6. 28.
존스 홉킨스 대학의 암에 관한 최신 소식 암 극복에 관한 반가운 소식!암을 없애기 위해 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기 시작하였다. 아래는 암에 대한 기본적인 생각과 치료법에 대하여 존스 홉킨스 대학이 최근에 발표한 내용이다.1. 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다이 암 세포들은 스스로 수십 억 개로 복제될 때까지 일반적 검사에는 나타나지 않는다. 의사가 치료 후 암환자에게 더 이상 암 세포가 없다고 말하는 것은 암 세포를 찾아내지 못했다는 것을 의미할 뿐이다. 왜냐하면 그 암세포가 발견하지 못할 크기로 작아졌기 때문이다.2. 암세포들의 증식암세포들은 사람의 수명 기간 동안 6배에서 10배 이상까지.. 2024. 6. 27.
암 환자들이 먹는다는 건강 식품 암 환자들의 섭생암은 현대 사회에서 가장 큰 건강 문제 중 하나로 손꼽힌다. 암 환자들은 치료 과정에서 다양한 신체적, 정신적 어려움을 겪게 되는데, 이러한 어려움을 극복하고 건강한 삶을 되찾기 위해서는 적절한 섭생이 매우 중요하다. 암 환자의 섭생은 단순히 영양 공급의 문제를 넘어서, 암 치료 효과 향상, 부작용 관리, 면역력 강화 등 다양한 측면에서 큰 역할을 한다. 그래서 암 환자에게 도움이 되는 식품과 그렇지 않은 식품을 알아보겠다.식욕 감퇴와 구토가 있는 환자의 경우암 환자는 항암 치료 과정에서 식욕 감퇴와 구토 증상을 겪는 경우가 많다. 이는 치료 과정에서 발생하는 부작용으로, 환자의 체력 저하와 영양 부족을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 식욕 감퇴와 구토 증상을 완화하고 영양 상태를 개선.. 2024. 6. 27.
치매에 빨리 걸리는 악습 3가지와 예방 방법 치매를 유발하는 악습 3가지치매는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 질환이다. 치매를 예방하기 위해 피해야 할 몇 가지 습관들이 있다. 이 글에서는 치매에 빨리 걸릴 수 있는 세 가지 악습과 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠다.1. 고기 먹을 때 음료수 마시는 습관고기를 먹을 때 음료수를 함께 마시는 것은 첫 번째로 피해야 할 습관이다. 이는 음식 소화를 방해하고, 영양소 흡수를 저해할 수 있다. 특히 당분이 많은 음료수는 치매를 유발할 수 있는 혈당 변화를 촉진시킨다.2. 밥 먹고 바로 커피 마시는 습관많은 사람들이 밥을 먹고 난 후 바로 커피를 마시는 습관이 있다. 이는 두 번째로 피해야 할 습관이다. 커피는 소화를 방해하고, 철분 흡수를 저해할 수 있다. 따라서 밥을 먹고 최소 15.. 2024. 6. 27.
매일 혹사당하는 '췌장'을 살리는 기술 췌장을 건강하게 유지하기 위한 기술췌장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관이다. 이 기관이 제대로 기능하지 못하면 췌장암 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있다. 췌장을 건강하게 유지하기 위해 필요한 기술과 습관에 대해 알아보자.췌장이란 무엇인가?췌장의 역할췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 인슐린은 혈당을 조절하는 데 필수적이다. 정상적인 혈당 수치는 100 이하로 엄격히 관리된다. 이 범위를 벗어나면 우리 몸에 비상사태가 발생한다. 췌장은 또한 소화효소를 분비하는 중요한 기능도 맡고 있다. 탄수화물 50%, 단백질 50%, 지방 90%를 소화할 수 있는 효소를 분비하여 우리 몸의 소화를 돕는다. 특히 췌장은 탄수화물 소화의 최후의 보루 역할을 한다.췌장의 소화 기능입에서 씹지 않고 그대로 넘.. 2024. 6. 26.
살 빨리 빼고 싶다면… 밥 먹을 때 ‘이것’ 옆에 두세요 체중 감량 생활습관체중을 감량할 땐 규칙적인 운동과 식이조절이 필수다. 그런데, 이 방법만으로는 살이 쉽게 빠지지 않는다면 생활 습관을 개선하는 것도 효과적이다. 이 글에서는 살 빠지는 습관에 대해 알아보자.거울 앞에서 식사하기식탁 근처에 거울을 배치하면 식사량 조절에 도움이 된다. 실제로 미국 센트럴플로리다대 연구에 따르면 거울이 있는 방에서 케이크를 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 식욕과 만족감이 덜했다. 반면, 샐러드를 먹을 때는 차이가 없었다. 연구팀은 식사하는 본인의 모습을 거울을 통해 확인하면 자기객관화가 쉬워지기 때문이라고 분석했다. 케이크, 과자 등 건강에 좋지 않은 음식을 먹으면 살찌는 음식을 먹는다는 사실을 빠르게 자각해 심리적 불편감이 들고 식욕이 떨어진다는 것이다.거울을 활용한 .. 2024. 6. 26.
'한예슬 식단' 뭐길래…"이렇게 먹어라" 전문가도 추천 배우 한예슬의 저칼로리 식단 최근 휴가철을 맞아 체중 감량을 원하는 사람들이 많다. 배우 한예슬의 저칼로리 식단이 큰 관심을 받고 있는 이유다. 전문가들도 영양 균형을 갖춘 다이어트 식단으로 추천하는 한예슬 식단에 대해 자세히 알아보자.칼로리 섭취와 소비의 원리자신이 소비하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 살이 찌고, 반대로 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소비하면 살이 빠진다는 것은 상식이다. 그러나 단기간에 빠르게 체중 감량을 원한다면 과감한 칼로리 제한이 필요할 수 있다. 하지만 지나친 저칼로리 다이어트는 근육 손실을 초래하여 오히려 체질을 살이 잘 찌는 방향으로 바꿀 수 있다.글루코네오제네시스와 근육 손실식이 섭취를 급격하게 제한하면 에너지 결핍 상태에 빠진 몸은 근육을 포도당으로 바.. 2024. 6. 26.
부부 간 스킨십이 건강에 정말 좋은 이유 부부 간 스킨십 "줄리엔 강, 집 밖에서도…"모델 겸 배우 줄리엔 강과 그의 아내인 운동 유튜버 제이제이가 TV조선 '조선의 사랑꾼'에 출연해 돈독한 부부 사이를 자랑했다. 제작진이 두 사람에게 "애정 표현이나 스킨십 많이 하냐"고 묻자, 박씨는 "남편이 장소를 가리지 않고 스킨십을 엄청 많이 해서 내가 하지 말라고 말할 정도"라고 답했다. 그럼 스킨십이 건강에 어떻게 이로울까? 여기서 우리는 그 이유를 좀 더 깊이 있게 알아보도록 하자.스킨십과 호르몬의 관계스킨십은 뇌에서 엔도르핀이 생성되게 해 기분을 좋게 만든다. 특히, 여성은 ‘사랑 호르몬’으로 잘 알려진 옥시토신과 ‘행복 호르몬’ 세로토닌이 분비돼 마음이 따뜻해지고 기분이 좋아진다. 옥시토신은 포옹을 할 때 분비돼 이성에 대한 애정도를 높인다. .. 2024. 6. 26.

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