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추한 노인 & 멋진 노인: 7% 안의 노인 부류 심리학 강사의 "추한 노인 & 멋진 노인"대학에서 심리학을 강의한 교수로 7년 전 퇴직하고, 6년째 서울 노인복지관을 순회하며 [건강과 마음]이라는 주제로 강의를 하다가, 지금은 [추한노인 멋진노인]이란 내용을 강의하는데 반응이 매우 좋았다는 사례입니다. 3년 동안 복지관 노인 2015명에게 설문 조사를 통해 이 강의안을 얻어 내었다는데 아래에서 한번 살펴보겠습니다.👎 추한 노인의 3가지1. 냄새가 나는 노인입을 열면 구취(口臭), 몸에서 나는 체취(體臭), 옷에서 나는 의취(衣臭) 등이 노인의 악취(惡臭)입니다. 이는 나이들수록 자기 몸 관리의 태만에서 야기됩니다.2. 잘난 체 하는 노인모임에 가면 거의 70~80% 이야기를 독점하는 노인입니다. 늙을수록 함구개이(緘口開耳)란 말이 있습니다. 입은 닫.. 2024. 5. 31.
행복하게 사는 333의 법칙 ❣️행복 333의 법칙❣️말 한마디가 주는 큰 영향한 모임에서 오랜만에 고향 선배를 만났다. 반가운 마음에 기분 좋은 인사말을 건넸다."오랜만입니다. 정말 좋아 보이십니다."그런데 선배의 인사말이 가슴을 후벼팠다."야! 정말 오랜만이다. 근데 넌 폭삭 늙어 보인다. 10년은 늙어 보인다."허허... 그래요?라는 말로 넘겼지만, 소심한 나의 기분을 망치는데 딱 1초였다. 당연히 그 만남이 그 선배와의 마지막 만남이 되었다. 말 한마디의 중요성을 배운 소중한 기회였지만, 그 선배를 다시 만나면 왠지 고통스러운 말을 들을 것 같은 두려움 때문이리라.새로운 만남과 333의 법칙그 즈음 한 지인으로부터 보험가입 추천을 받고 보험설계사를 만나게 되었다. 종로의 한 커피숍에서 만나 인사를 나누었다. 내 인사말을 받자.. 2024. 5. 30.
사슴태반 도플라 건강식품의 특장점과 효능 사슴태반 도플라 건강식품의 등장100세 시대를 맞이하여 최근 건강식품 시장에서 주목받고 있는 '사슴태반 도플라' 건강식품은 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 사슴태반은 영양이 풍부하고 자연 치유력을 높이는 데 탁월한 성분으로 알려져 있으며, 이를 함유한 도플라 건강식품은 여러 건강 문제에 도움을 줄 수 있다. 이번 글에서는 사슴태반 도플라 건강식품의 특장점과 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠다.사슴태반의 역사적 고증 서양 의학의 아버지라고 하는 히포크라테스도 태반을 의료에서 사용했다는 기록이 있다.동양 한의학에서는 허약증을 보완하고 정력을 솟게 하며... 정혈부족, 불임증에 효과가 있는 것으로 나와있다. 실제로 녹태(사슴태반) 에는 풍부한 단백질과 아미노산, 핵산 등 여러종류의 면역활성성분.. 2024. 5. 30.
미세전류 마사지기 ‘볼트업M’의 건강 효과 미세전류 마사지기 ‘볼트업M’ 100세 시대를 맞이하여 최근 들어 건강 관리 용품으로 미세전류 마사지기가 큰 인기를 끌고 있다. 그 중에서도 ‘볼트업M’은 탁월한 성능과 다양한 효과로 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 미세전류 마사지기는 미세한 전류를 통해 신체의 다양한 부분에 자극을 주어 건강을 개선하는 기기이다. 볼트업M은 이러한 미세전류 기술을 활용하여 여러 가지 건강 효과를 제공한다.1. 미세전류 마사지기의 기본원리미세전류는 일반적인 전기 자극과 달리 매우 낮은 전류를 사용한다. 이 전류는 우리 몸의 자연 생체전류와 유사하여 신체에 무리를 주지 않고 자연스럽게 작용한다. 미세전류는 세포 재생과 회복을 촉진시키고, 통증 완화 및 근육 이완에 도움을 준다. 이러한 원리를 기반으로 볼트업M은 효과적인 마.. 2024. 5. 29.
자수정 매트의 건강 효과 자수정 매트자수정 매트는 최근 100세 시대 건강 관리 용품으로 각광받고 있다. 자수정은 보라색의 아름다움과 더불어 건강에 좋은 다양한 효과가 있다고 알려져 있다. 이러한 자수정을 바이오 매트로 제작하여 몸에 직접적인 영향을 미치게 하는 자수정 매트는 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있다.1. 자수정의 특성과 효과자수정은 주로 보라색을 띄며, 이 보라색은 심신의 안정과 스트레스 해소에 큰 도움이 된다고 한다. 고대부터 자수정은 명상과 힐링에 사용되었으며, 치유 효과가 있다고 여겨졌다. 자수정은 자연 방사능을 가지고 있어, 이를 이용해 몸의 균형을 맞추고 치유하는 데 도움이 된다.2. 자수정 매트의 구성자수정 매트는 고품질의 자수정을 사용하여 제작된다. 자수정은 매트의 표면에 고르게 분포되어 있어 몸의 넓은.. 2024. 5. 29.
아침 공복에 먹으면 좋은 건강 식품: 삶은 달걀, 김, 찐감자 아침 공복 건강 식품: 삶은 달걀, 김, 찐감자100세 시대 밥 대신 아침 공복에 먹으면 온몸에 놀라운 변화를 가져오는 식품 정보를 공유합니다. 특히 입맛이 없는 노년층에게 큰 도움이 될 수 있습니다.1. 달걀: 완전한 단백질 공급원놀라운 효능달걀은 아침 공복에 먹으면 몸속 염증을 제거하고 온몸을 활기차게 만드는 효능이 있습니다. 단백질이 풍부해 근육을 유지하고 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 단백질은 근육의 근골격계 질환과 대사 질환을 예방하고 면역력을 높이는 핵심 요소입니다.섭취 방법삶은 달걀을 아침 공복에 먹는 것이 가장 좋습니다. 특히 조미김과 함께 섭취하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 달걀에는 단백질뿐만 아니라 비타민 A, 비오틴 등 다양한 영양소가 들어 있습니다. 비오틴은 단백질 합성에 관.. 2024. 5. 27.
뼈 건강에 좋은 5가지 약초 나이가 들면 뼈 건강을 챙겨야: 뼈 건강에 좋은 약초나이가 들수록 피부와 근육뿐만 아니라 뼈도 약해지기 마련이다. 골밀도가 감소하면서 뼈가 약해지는 현상을 예방하기 위해서는 미리 관리와 예방이 필요하다. 근력 운동을 통해 뼈를 자극하고, 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 챙겨 먹는 것이 좋다. 여기에 뼈에 좋은 약초를 함께 섭취하면 더욱 효과적이다. 이번 글에서는 뼈 건강에 좋은 5가지 약초에 대해 알아보자.1. 홍화씨홍화씨는 칼슘이 풍부하여 골다공증과 골절 예방에 효과적이다. 뼈의 재생을 도와주고 금이 간 뼈를 잘 붙게 하는 효능이 있다.복용방법:홍화씨를 흐르는 물에 잘 씻어 물기를 뺀다.후라이팬에 조금 볶은 후 냄비나 주전자에 넣는다.보리차처럼 중불에 끓여 우려낸다.2. 우슬우슬에는 사포닌 성.. 2024. 5. 26.
관절에 좋은 7가지 약초 관절 통증을 완화하는 약초는?나이가 들수록 관절을 사용하는 일이 점점 어려워지기 마련이다. 오늘은 관절염으로 고생하는 분들의 관절 통증을 완화하는 데 도움되는 약초와 그 효능을 소개하고자 한다.황칠나무황칠나무는 우리나라 고유의 나무로 주로 전남 지역에서 자생하며, 뼈의 재생을 돕고 뼈 밀도를 높여주는 효능이 있다. 골다공증과 같은 뼈 질환에 탁월한 효과를 발휘한다.황칠나무 먹는 법2리터의 물을 끓인다.황칠나무 잎차 40~50g을 물이 끓으면 넣고 30분간 우려낸다.우려낸 물을 다른 용기에 부은 후, 남은 황칠나무에 2리터의 물을 다시 부어 1시간 동안 끓인다.두 번 끓인 물을 1:1 비율로 섞어 식을 때까지 기다린 후 아침 공복에 섭취한다.우슬뿌리우슬뿌리는 관절 염증을 치료하고 통증을 줄여주는 진통 효과.. 2024. 5. 26.

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