당뇨8 돼지감자의 건강 효능 돼지감자의 다향한 건강 효능돼지감자는 미국과 캐나다 등지에서 원산지를 가지고 있는 1년생 식물로, 해바라기 모양의 꽃이 피는 특징이 있다. 뿌리는 감자와 비슷한 모양을 가지고 있어 돼지감자라고 불린다. 돼지감자의 대표적인 효능은 건강에 도움을 주는 다양한 성분 덕분이다. 특히 이눌린이라는 성분이 풍부한데, 이눌린의 함유량은 지구상에서 돼지감자가 가장 높다고 알려져 있다.돼지감자는 칼로리가 매우 낮고 다당류에 속해 있어 천연 인슐린이라고 불리기도 한다. 또한, 이눌린 외에도 단백질, 회분, 당질, 칼슘, 비타민 B, 비타민 C, 나이아신 등의 다양한 성분을 포함하고 있다.돼지감자의 주요 효능1. 당뇨에 좋다돼지감자는 칼로리가 적고 소화가 잘 되지 않아 흡수율이 낮다. 따라서 돼지감자를 많이 섭취해도 혈당이.. 2024. 8. 9. 건강, 당뇨, 혈압에 좋은 마늘... 제대로 효과 보는 법 마늘의 주요 성분과 그 효과적인 섭취 방법 마늘은 다양한 건강 효능을 가지고 있는 식품으로, 특히 당뇨, 혈압 조절에 매우 효과적이다. 당뇨병 환자들에게 도움이 되는 마늘의 주요 성분과 그 효과적인 섭취 방법을 알아보자마늘의 효능당뇨에 좋은 마늘마늘에 포함된 알리신 성분은 체내의 비타민 B6와 결합하여 췌장의 세포 기능을 활발하게 하여 인슐린의 분비를 촉진한다. 이는 당뇨병 환자에게 매우 유익한 작용을 한다. 알리신은 또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 준다. 당뇨병 환자들에게는 인슐린 분비를 도와주는 마늘이 매우 효과적이다.혈압 조절알리신은 뇌신경을 자극하여 심장의 기능을 일정하게 조절하고 혈압을 정상으로 유지시킨다. 따라서 고혈압을 낮추고 저혈압을 올리는 데 도움을 준다. 또한, 마늘은 콜레스테롤을.. 2024. 8. 9. 배 아파서 약만 먹었는데.. 알고 보니 췌장암 췌장암 예후췌장암이 예후(치료 후의 경과)가 나쁜 암으로 꼽히는 이유는 늦게 발견하는 경우가 많기 때문이다. 가끔 복통이 와 약만 복용했는데, 췌장암으로 진단되는 사례가 많다. 치료가 힘든 췌장암을 일찍 발견하는 방법은 없을까? 췌장암의 증상과 예방법에 대해 알아보자.췌장암의 주요 증상은?1. 복부 통증국립암센터의 자료를 보면 췌장암의 가장 중요한 증상은 통증으로 약 90%에서 나타난다. 가슴골 아래 한가운데에 오목하게 들어간 명치의 통증이 가장 흔하지만, 복부의 좌우상하 어느 곳에든 올 수 있다. 하지만 초기의 증상이 애매해서 진료를 받지 않고 넘어가는 사람이 많다. 췌장은 등 가까이에 위치해 있어 허리 통증도 호소하는데, 이 경우 병이 이미 꽤 진행된 경우가 많다.2. 황달피부가 황색을 띄게 되는 황.. 2024. 7. 19. 대사증후군과 건강한 노년을 위한 생활습관 대사증후군이란?대사증후군(代謝症候群)은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸중 등 노년기에 자주 발생하는 질병들을 포함하는 포괄적인 건강 문제를 의미한다. 이는 인체의 대사활동 과정을 이해하고 나쁜 습관을 개선함으로써 예방할 수 있다.인체의 대사 과정 이해하기우리의 인체는 음식을 섭취하고 소화하여 필요한 영양소를 흡수한 후, 남은 찌꺼기는 배출하는 순환 과정을 통해 건강을 유지한다. 이 과정을 이해하는 것이 노년의 건강 유지에 큰 도움이 된다.음식물의 소화와 흡수 과정음식물의 경로: 우리가 섭취한 음식물은 위, 소장, 대장, 항문을 거치는 약 9미터 길이의 관을 통과한 후 배설된다.간으로의 흡수: 음식물이 소화 과정에서 흡수되면 모두 간으로 이동하며, 간은 이를 포도당으로 변환한다.포도당의 이동: 포도당은 혈.. 2024. 7. 19. 이전 1 2 다음
