스트레스완화2 귀를 당기면 모든 질병이 사라진다! 귀 잡아당기기 효과하루 한 번 귀를 잡아당기는 간단한 습관만으로도 건강에 놀라운 효과를 볼 수 있다고 한다. 오래 사는 것으로 유명한 장수촌 주민들 사이에서는 귀를 비비고 빨갛게 자극한 후 잠자리에 드는 것이 비결로 여겨진다. 삼국지의 유비도 귀가 어깨까지 축 늘어질 정도로 귀를 자주 만진 것으로 알려져 있다. 한방에서도 귀를 인체의 축소판으로 보고, 귀의 특정 부위에 침을 놓아 치료를 돕는 이침(耳針) 요법이 있다. 귀를 자극하는 방법은 간단하다. 귀의 윗부분은 위로, 가운데 부분은 옆으로, 아랫부분은 아래로 잡아당기면 된다. 적당히 아프지만 기분 좋은 정도로 당기고, 한 번에 1분 정도 30~50회를 반복하는 것이 좋다. 단, 귀에 상처가 있거나 귓병이 있는 사람은 피해야 한다. 아래에서는 귀 잡아당.. 2024. 10. 26. 부부 간 스킨십이 건강에 정말 좋은 이유 부부 간 스킨십 "줄리엔 강, 집 밖에서도…"모델 겸 배우 줄리엔 강과 그의 아내인 운동 유튜버 제이제이가 TV조선 '조선의 사랑꾼'에 출연해 돈독한 부부 사이를 자랑했다. 제작진이 두 사람에게 "애정 표현이나 스킨십 많이 하냐"고 묻자, 박씨는 "남편이 장소를 가리지 않고 스킨십을 엄청 많이 해서 내가 하지 말라고 말할 정도"라고 답했다. 그럼 스킨십이 건강에 어떻게 이로울까? 여기서 우리는 그 이유를 좀 더 깊이 있게 알아보도록 하자.스킨십과 호르몬의 관계스킨십은 뇌에서 엔도르핀이 생성되게 해 기분을 좋게 만든다. 특히, 여성은 ‘사랑 호르몬’으로 잘 알려진 옥시토신과 ‘행복 호르몬’ 세로토닌이 분비돼 마음이 따뜻해지고 기분이 좋아진다. 옥시토신은 포옹을 할 때 분비돼 이성에 대한 애정도를 높인다. .. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
