스트레스15 편두통의 원인과 치료법 편두통편두통은 많은 사람들에게 고통을 주는 흔한 두통 유형이다. 이는 머리의 한쪽 또는 양쪽에서 발생할 수 있으며, 심한 통증과 함께 여러 증상이 동반된다. 편두통의 원인과 효과적인 치료법을 살펴보자.편두통의 원인유전적 요인편두통은 유전적 요인이 큰 영향을 미친다. 가족 중 편두통을 앓고 있는 사람이 있다면 편두통이 발생할 가능성이 높다. 연구에 따르면 특정 유전자가 편두통 발생에 관여할 수 있다고 한다.호르몬 변화여성의 경우 생리 주기, 임신, 폐경 등 호르몬 변화가 편두통을 유발할 수 있다. 특히 에스트로겐 수치의 변화가 편두통 발생에 큰 영향을 미친다.음식과 음료특정 음식과 음료가 편두통을 유발할 수 있다. 특히 치즈, 초콜릿, 가공식품, 카페인, 알코올 등이 주요 원인으로 알려져 있다. 이러한 음.. 2024. 8. 9. 노화를 일으키는 30가지 습관 노화를 일으키는 30가지 습관... 젊음을 지키자!전 세계의 모든 사람들이 젊어 보이는 것에 집착한다. 노화 방지와 관련된 산업은 10억 달러 규모에 달하며 계속 성장을 이어가고 있다. 놀랍게도 우리가 매일 하고 있는 습관을 고치면 노화 과정을 늦출 수 있다고 한다. 이 글에서는 노화를 일으키는 30가지 습관에 대해 알아보고, 이를 통해 젊음을 유지하는 방법을 소개한다.1. 스트레스스트레스를 받는 것은 조기 노화를 유발한다. 스트레스를 조절하고 피하는 습관을 들이는 것이 중요하다. 스트레스를 관리하면 노화를 늦출 수 있다.2. 고혈압고혈압은 심각한 뇌질환으로 이어질 수 있으며 때때로 알츠하이머를 유발할 수 있다. 혈압을 관리하여 건강을 유지하자.3. 잘못된 다이어트잘못된 다이어트는 근육과 뼈 건강을 해친.. 2024. 8. 7. 눈 밑 '이렇게' 떨리면 마그네슘 아닌 '뇌' 문제 때문 눈 밑이 떨리는 증상 눈 밑이 떨리는 증상은 누구나 한 번쯤 겪어본 경험이 있을 것이다. 흔히 마그네슘 부족으로 인한 것으로 생각하지만, 지속적이고 심한 경우 중추신경계의 이상을 의심해야 한다. 이번 글에서는 눈 밑 떨림의 원인과 그에 따른 대처 방법에 대해 노원을지대학교병원 신경과 유일한 교수의 도움말을 통해 알아보겠다.눈 밑 떨림의 일반적인 원인영양 결핍과 눈 떨림눈 밑이 떨리면 흔히 마그네슘 부족으로 인한 것이라고 생각하기 쉽다. 신경이 정상적으로 기능하려면 마그네슘과 칼슘 등의 전해질 성분이 필요하고, 부족하면 눈 떨림이 나타날 수 있다. 그러나 눈 떨림의 원인은 단순히 영양 결핍 때문만은 아니다.스트레스와 생활 습관유일한 교수는 “눈 떨림을 단순 영양 결핍으로만 인식하고 대수롭지 않게 여기는 경.. 2024. 8. 5. 잠자는 자세에 나타나는 4가지 성격유형 수면자세로 보는 4가지 성격유형신체 언어 전문가들은 "수면 자세에 그 사람의 성격이 반영된다"며 "평소에 스트레스가 심한지, 걱정이 많은지, 자신을 잘 통제하는지 등이 잘 때 드러난다"고 말한다. 이와 관련해 '텔레그래프'가 성인 1000여 명을 대상으로 한 연구에서 가장 흔한 수면 자세 4가지와 이에 따른 성격을 분석한 결과를 소개했다.1. 태아 형가장 흔한 자세로, 몸을 웅크리고 옆으로 누워 무릎을 당기고 허리를 구부리며 자는 자세다. 연구 참가자 중 절반가량이 이 자세를 취했는데, 이들은 걱정이 많고 고단한 하루를 보낸 뒤 안식을 찾는 사람들이다. 이들은 성실하며 지시받은 일을 좋아하지만, 과도하게 생각하며 불필요한 걱정을 하는 경향이 있다.2. 통나무 형10명 중 3명꼴로 이런 자세로 잠을 잔다... 2024. 8. 1. 이전 1 2 3 4 다음
