스트레스20 추석 명절 건강관리 어떻게 할 것인가? 1. 추석 명절, 건강 관리가 필요한 이유추석은 가족과 함께 모여 즐기는 중요한 명절이다. 그러나, 이 시기에 과식, 불규칙한 생활, 스트레스 등으로 건강이 악화될 수 있다. 평소와 다른 환경과 생활 패턴은 신체와 정신에 큰 영향을 미친다. 특히, 가족 모임과 명절 음식은 과도한 칼로리 섭취와 소화 불량을 초래할 수 있으며, 이동과 가사 노동으로 인한 피로가 쌓이기 쉽다. 따라서 추석 기간 동안 건강을 적절하게 관리하는 것이 매우 중요하다.2. 추석 명절에 흔히 발생하는 건강 문제2.1 소화 불량과 과식추석에는 송편, 전, 고기 등 고칼로리 음식이 많이 제공된다. 이로 인해 과식을 하거나 평소보다 기름진 음식을 섭취하게 되어 소화 불량이 생기기 쉽다. 또한, 한꺼번에 많은 음식을 섭취하면 위에 부담이 커.. 2024. 9. 19. 추석 명절 증후군: 원인과 극복 방법 추석 명절 증후군의 원인과 극복 방법추석 명절은 가족과 함께하는 즐거운 시간이지만, 동시에 많은 이들에게 스트레스를 유발하는 시기이기도 하다. 명절 동안 가사 노동, 가족 갈등, 경제적 부담 등으로 인해 신체적·정신적 피로를 느끼는 현상을 ‘추석 명절 증후군’이라 한다. 특히 여성뿐만 아니라 남성들 역시 이 증후군을 겪는 경우가 많아지고 있다. 이 글에서는 추석 명절 증후군의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 극복할 수 있는 방법에 대해 알아보고자 한다.1. 추석 명절 증후군이란?추석은 가족과 함께하는 큰 명절이지만, 많은 사람들이 심리적·신체적 스트레스를 겪는 시기이기도 하다. 이러한 스트레스를 ‘추석 명절 증후군’이라고 부른다. 명절 증후군은 명절 동안 느끼는 다양한 부담감, 갈등, 피로 등으로 인.. 2024. 9. 19. 스트레스받아도 장염 걸릴까? 의사가 답하는 '장염' 9문 9답 스트레스받아도 장염 걸릴까? 많은 사람들이 1년에 한두 번쯤 장염으로 고생하며, 건강한 사람들도 흔히 걸릴 수 있는 질환이다. 심한 경우 응급실을 찾게 될 정도로 고통스러운 장염은 왜 발생하며, 어떻게 예방할 수 있을까? 하이닥 가정의학과 상담의사 한재혁 원장(연세라파의원)과 함께 장염에 대한 궁금증을 풀어보자.1. 장염, 왜 걸리나?장염은 다양한 원인 물질이나 환경에 의해 장에 염증이 생기는 질환이다. 장염의 원인은 매우 다양하다. 개인위생이 불결하거나 상한 음식을 섭취했을 때 발생할 수 있으며, 감기나 폐렴 같은 다른 기저질환이나 약물로 인해 바이러스나 균 독소가 체내에 침투해 발생할 수 있다. 이로 인해 장 점막의 투과성 및 취약성이 증가되어 설사나 구토 같은 위장관 증상이 나타난다.2. 스트레스,.. 2024. 8. 30. 스트레스 받아도 장염 걸릴 수 있을까? 스트레스 받아도 장염 걸릴 수 있을까? 의사가 답하는 '장염' 9문 9답연례행사처럼 1년에 한두 번씩 찾아오는 장염으로 고생하는 사람들이 많다. 건강한 사람도 흔히 걸리며, 증상이 심할 경우 응급실을 방문해야 할 정도로 고통스러운 장염은 어떤 질환일까? 장염의 원인부터 다양한 증상과 예방법까지, 연세라파의원 한재혁 원장의 설명을 바탕으로 장염에 대한 궁금증을 풀어보자.1. 장염, 왜 걸리나?장염은 다양한 원인 물질과 환경에 의해 장에 염증이 생기는 질환이다. 주된 원인은 개인위생 불결이나 상한 음식 섭취로 인한 것이다. 또한 감기, 폐렴과 같은 다른 기저질환이나 특정 약물로 인해 바이러스나 세균, 혹은 그들의 독소가 체내에 침투할 때 발생할 수 있다. 이로 인해 면역력이 감소하고, 장 점막의 투과성과 취.. 2024. 8. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
