심장 건강6 가슴이 이유 없이 두근두근.. '돌연사 주범' 부정맥 때문? '돌연사 주범' 부정맥 때문일까?가슴이 갑자기 두근거리거나 불규칙하게 뛰는 느낌을 받을 때, 우리는 흔히 이를 대수롭지 않게 넘기곤 한다. 그러나 이러한 증상이 부정맥의 신호일 수 있으며, 부정맥은 돌연사의 주된 원인 중 하나로 꼽힌다. 부정맥은 심장이 정상적인 리듬을 벗어나 비정상적으로 빠르게, 느리게, 또는 불규칙하게 뛰는 상태를 말한다.1. 부정맥의 다양한 유형부정맥은 크게 다섯 가지 주요 유형으로 나뉜다.조기 심장 박동: 가장 흔한 부정맥 유형으로, 성인의 80% 이상이 경험한다. 이는 가슴이 '쿵'하거나 심장이 건너뛰는 느낌을 주지만, 일상에 큰 영향을 미치지 않는다.발작성 빈맥: 갑자기 심장이 규칙적으로 빠르게 뛰는 상태로, 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있다. 어지러움, 가슴 통증, 실신.. 2024. 8. 20. 자두의 다양한 건강 효능 제철 맞은 자두자두는 살구보다 조금 큰 과일로 껍질 표면이 털 없이 매끈하며, 맛은 시큼하고 달콤하다. 제철을 맞은 자두는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 좋은 효과가 있다. 자두의 다양한 건강 효능을 살펴보자.자두의 주요 효능변비를 해결해요자두는 85%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 갈증 해소에 좋다. 또한, 식이섬유가 풍부해 변비를 해결하는 데도 도움이 된다.살 빼는 것도 도와요자두는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하다. 이 때문에 자두를 먹으면 포만감을 느껴 다이어트에 도움이 된다.뼈를 보호해요자두에는 항산화 물질이 풍부하다. 특히 폴리페놀 성분이 많이 들어 있는데, 이러한 항산화제가 뼈를 보호한다는 연구 결과가 있다. 자두에는 비타민 K도 많이 들어 있어 칼슘 균형을 향상시킨다. 연구에 따르면 말린 .. 2024. 8. 9. 이전 1 2 다음
