실버토탈케어5 건강하게 오래 사는 사람들의 특징 5가지… 최악의 생활 습관은? 100세 시대가 현실이 되었지만, 단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 ‘건강하게 오래 사는 것’이다. 신체 건강은 물론 정신 건강까지 유지해야 진정한 장수를 누릴 수 있다. 하지만 어떤 사람들은 노년에도 건강하게 생활하는 반면, 어떤 사람들은 중년 이후부터 만성 질환에 시달린다. 그렇다면 건강하게 오래 사는 사람들은 어떤 특징을 가졌을까? 반대로 건강을 해치는 최악의 생활 습관은 무엇일까?건강하게 오래 사는 사람들의 5가지 특징1) 음주와 흡연을 피한다술과 담배는 노화의 가장 큰 적이다. 흡연은 폐암, 심혈관 질환, 뇌졸중 등을 유발하며, 술 역시 간 질환과 알코올성 치매의 원인이 된다. 최근 연구에 따르면 ‘적당한 음주’가 건강에 이롭다는 주장은 힘을 잃고 있으며, 세계 보건 기구(WHO) 역시 “소.. 2025. 2. 16. 이전 1 2 다음
