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100세 건강810

50대 이후 발생하는 시력 저하, 망막전막의 원인과 치료법 목차망막전막이란? – 시력 저하의 주요 원인망막전막의 증상과 진단 방법망막전막의 치료법과 수술적 접근1. 망막전막이란? – 시력 저하의 주요 원인망막전막은 나이가 들면서 발생하는 안질환 중 하나로, 주로 50대 이상의 사람들에게 영향을 미친다. 이 질환은 망막에 불필요한 막이 형성되어 망막이 구겨지는 형태를 띠게 된다. 정상적으로 망막은 매끄럽고 평평한 상태를 유지해야 하지만, 망막전막이 발생하면 이러한 형태가 변형되어 시각적 왜곡을 일으킨다. 망막전막은 인구 1,000명 중 1명 정도가 겪을 정도로 흔한 질환이다. 주로 시력의 90%를 담당하는 황반 부위에 발생하며, 이로 인해 시력 저하가 나타난다. 망막전막의 주된 원인은 나이에 의한 자연적인 노화다. 나이가 들면서 눈 속의 유리체라는 젤리 같은 물질.. 2025. 4. 14.
아침 세수와 저녁 세수, 피부가 진짜로 원하는 시간은 언제일까? 매일같이 반복되는 세안, 과연 우리는 제대로 하고 있을까?피부 건강을 위한 첫걸음은 바로 '세안'이다. 하지만 많은 사람들이 ‘언제, 어떻게 씻는 게 맞는지’는 생각보다 잘 모르고 지나치는 경우가 많다. 아침 세수는 상쾌함을 위한 일상적인 루틴으로, 저녁 세수는 하루의 피로를 씻어내는 습관으로 여겨지기 쉽다. 그러나 이 두 세안의 목적은 분명히 다르며, 피부 타입에 따라 전략적으로 접근해야 하는 '피부 관리의 핵심'이다.아침 세수는 '피지 정리'와 '유수분 균형' 맞추기수면 중 우리의 피부는 끊임없이 재생 활동을 한다. 이 과정에서 피지와 땀이 자연스럽게 분비되며, 이 물질들은 시간이 지나면 모공을 막고 피부 트러블을 유발할 수 있다.아침 세수의 목적은 바로 이 잔여물을 깨끗이 제거하는 데 있다.하지만 .. 2025. 3. 24.
폐 기능을 떨어뜨리는 위험한 음식 4가지와 건강한 대안 폐 건강, 우리가 신경 써야 하는 이유폐는 우리 몸에서 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 중요한 기관이다. 하지만 잘못된 식습관이 폐 기능을 저하시켜 만성 폐질환(COPD), 천식, 기관지염 등의 위험을 높일 수 있다.최근 연구에 따르면, 특정 음식이 폐 기능을 최대 4배까지 저하시킬 수 있는 것으로 밝혀졌다. 오늘은 폐 건강을 해치는 대표적인 4가지 음식과 건강한 대체 식품을 소개한다.1. 탄산음료 & 가당 음료 – 산화스트레스 및 폐 기능 저하콜라, 사이다 같은 탄산음료는 설탕과 인공첨가물이 많아 폐 기능을 저하시킬 수 있다. 특히 과당(프락토스)이 많이 함유된 음료는 폐 질환 위험을 높이고, 폐포 손상을 유발할 수 있다.폐 건강 악화 이유과당(프락토스) 과다 섭취 → 폐포 기능 저하 및 산소 공.. 2025. 3. 15.
50대 이후, 아이스크림이 건강에 치명적인 이유와 건강한 대체 간식 추천 50대 이후에는 건강을 지키기 위해 식습관 관리가 더욱 중요하다. 특히 많은 사람들이 즐기는 아이스크림은 달콤하고 시원한 맛으로 사랑받지만, 중년 이후에는 반드시 주의해야 할 식품이다.아이스크림에는 높은 당분, 포화지방, 트랜스지방, 인산염 등이 포함되어 있어 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환, 골다공증 등의 위험을 높일 수 있다.이번 글에서는 50대 이후 아이스크림을 피해야 하는 이유와 건강한 대체 간식을 소개하겠다.✅ 1. 50대 이후, 아이스크림을 피해야 하는 이유1️⃣ 혈당 급상승 & 당뇨 위험 증가 🍬⚠️아이스크림은 설탕 함량이 높아 혈당을 급격히 상승시키는 대표적인 음식이다.50대 이후에는 인슐린 저항성이 증가하면서 혈당을 조절하는 능력이 약해질 수 있다.지속적으로 섭취하면 당뇨병 위험이 높아지고.. 2025. 3. 12.

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